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कैसे बदलें नजरिया जब न बदल पाएं हालात

By:Shabnam Khan , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Feb 02, 2015
कई बार जिंदगी में ऐसा वक्त आता है कि हालात अच्छे नहीं होते। दिक्कत ये होती है कि आप चाहकर भी हालात को बदल नहीं सकते। ऐसे में एक ही विकल्प बचता है, और वो ये कि आप अपने नजरिये को बदलते की कोशिश करें। नजरिया बदलने से आप हालात का सही ढंग से सामना कर पाएंगे।
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    नजरियां बदलने से बेहतर होते हालात

    कई बार जिंदगी में ऐसा वक्त आता है कि हालात अच्छे नहीं होते। दिक्कत ये होती है कि आप चाहकर भी हालात को बदल नहीं सकते। ऐसे में एक ही विकल्प बचता है, और वो ये कि आप अपने नजरिये को बदलते की कोशिश करें। नजरिया बदलने से आप हालात का सही ढंग से सामना कर पाएंगे। आइये जानते हैं कि अपने नजरिये मैं आप कौन से बदलाव कर सकते हैं, जब आप अपने हालात न बदल सकें।

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    नजरियां बदलने से बेहतर होते हालात
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    स्वीकार करें कि आप खुश नहीं है

    आप तब तक कुछ नहीं बदल सकते जब तक आपको ये न मालूम हो कि कुछ बदला जाना जरूरी है। ये सोचना बंद करें कि ऐसा होता तो क्या होता या ऐसा न होता तो क्या होता। अपने विचारों पर नियंत्रण रखें। अपने हालातों को स्वीकार करें। आप खुश नहीं हैं तो मान लें कि आप खुश नहीं है।

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    स्वीकार करें कि आप खुश नहीं है
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    पॉजिटिव शब्दों का इस्तेमाल करें

    "मुझे उम्मीद है," या "मैं इसका हल निकाल लूंगा/लूंगी" जैसे वाक्यों का अक्सर इस्तेमाल करें। बातचीत के दौरान आप जिन शब्दों का इस्तेमाल करते हैं उनका आपके नजरिये पर गहरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए कोशिश करें कि मुश्किल हालातों में ज्यादा से ज्यादा पॉजिटिव शब्दों और वाक्यों का इस्तेमाल करें।

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    पॉजिटिव शब्दों का इस्तेमाल करें
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    खुशमिजाज़ दोस्तों के साथ घूमें

    ऐसे दोस्तों के आसपास रहें जिनमें पॉजिटिव एनर्जी हो। जब वो अपने दिन के बारे में बात कर रहे हों तो उनके शब्दों को गौर से सुनें। आपको हैरानी होगी कि ये जानना कितना आसान है कि उनका प्रभाव सकारात्मक है या फिर नकारात्मक।

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    खुशमिजाज़ दोस्तों के साथ घूमें
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    प्रेरणा देने वाले वाक्य बोलें

    सुबह उठते ही या परेशानी के वक्त कुछ प्रेरणादायक वाक्यों को पढ़ें। ऐसे हस्तियों के वाक्य जिन्होंने मुश्किल हालात में कुछ खास कर दिखाया हो। ऐसा करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ जाएगा और हालात का सामना बेहतर तरीके से कर पाएंगे।

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    प्रेरणा देने वाले वाक्य बोलें
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    खुद की क्षमताओं पर विश्वास करें

    ये सबसे जरूरी होता है। जब हालात अच्छे नहीं होते तो लोग अक्सर अपनी क्षमताओं पर शक करने लगते हैं। ऐसे में हालात से निपटना और मुश्किल हो जाता है। जरूरी है कि मुश्किल वक्त पर आप अपनी क्षमता पर पहले से अधिक विश्वास करें। अपने आप को यकीन दिलाएं कि आप इस स्थिति से बाहर निकल सकते हैं।

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    खुद की क्षमताओं पर विश्वास करें
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    ये मानें कि आशावादी होना चुनाव होता है

    कोई इंसान पैदाइशी आशावादी या निराशावादी नहीं होता। उसके हालात और उन हालातों में उसका नजरिया ही इस बात का फैसला करता है कि वह आशावादी है या निराशावादी। असल में ये चुनाव होता है। आप ये मानकर चलें कि ये आप पर निर्भर करता है कि आप आशावादी होना चाहते हैं या नहीं।

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    ये मानें कि आशावादी होना चुनाव होता है
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    इच्छाशक्ति जगाएं

    यदि मन में इच्छा शक्ति जगा लें, तो यकीन मानें कि उम्र कभी भी आड़े नहीं आती। वो कहते हैं न, "मन के हारे हार, मन के जीते जीत"। जब हालात विपरीत हों तो अपनी इच्छाशक्ति को जगाएं, और देखिएगा कैसे मुश्किल से मुश्किल वक्त बीत जाएगा।

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    इच्छाशक्ति जगाएं
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