पैर के नाखूनों में दर्द से निजात पाने के टिप्स

By:Rahul Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Mar 11, 2015

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शरीर में प्रोटीन की कमी से नाखून पतले हो सकते हैं और लंबाई में फटने भी लगते हैं। वहीं नाखूनों में रक्तसंचार ठीक प्रकार से न होने पर भी पैर के नाखून दर्द करते हैं। हालांकि इस समय्या से बचा जा सकता है।
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    पैरों के नाखूनों में दर्द का इलाज

    नाखून सेहत के लिये बेहद महत्वपूर्ण होते हैं। ये किसी इनसान की सुंदरता के प्रतीक होने के साथ-साथ सेहत का हाल भी बयां करते हैं। लेकिन कई बार इनमें दर्द की समस्‍या भी हो जाती है। शरीर में प्रोटीन की कमी से नाखून पतले हो सकते हैं और लंबाई में फटने भी लगते हैं। वहीं नाखूनों में रक्तसंचार ठीक प्रकार से न होने पर भी नाखून दर्द करते हैं। तो चलिये जानते हैं कुछ ऐसे टिप्स जिनकी मदद से न सिर्फ पैरों के नाखून के दर्द से छुटकारा मिलता है बल्कि वे सुंदर और मजबूत भी बनते हैं।
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    नाखून काट दें

    यदि पैरों के नाखून काफी लंबे हों तो उनमें दर्द की समस्‍या अपने आप ही पैदा हो जाएगी। इसलिये नाखूनों को समय समय पर काट कर उन्‍हें हमेशा साफ रखना चाहिये। इससे वे गंदगी से दूर रहेंगे और उनमें बैक्‍टीरिया पैदा नहीं होगें।
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    टाइट जूते न पहनें

    कुछ लोग बेहद कसे हुए जूते पहनते हैं या फिर आगे से नौंक वाले जूते पहन लेते हैं, जिस कारण उनके पैरों की उंगलियों के नाखूनों में दर्द होने लगता है। ऐसा तब होता है जब पैरों के नाखूनों के कोनों में उंगलियों की खाल फंस जाती है। तो आरामदायक जूतों का चुनाव करें।  
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    नाखून काटते समय सावधानी

    कई बार नाखून काटते समय वे ज्यादा अंदर तक कट जाते हैं और दर्द होने लगात है। तो नाखूनों को कटते समय उनके कोनों को ध्यानपूर्वक काटना चाहिए और नाखूनों को काटकर नेल फाइल से कोनों को गोलाई भी देनी चाहिये ताकि वे कहीं अड़ कर टूटें या चोटिल न हों।   
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    समुद्री नमक

    कमजोर व दर्द करते पैरों के नाखूनों के उपचार के लिए समुद्री नमक भी एक असरदार उपाय है। इस पेस्‍ट को बनाने के लिए दो चम्‍मच समुद्री नमक में दो बूंदे नींबू का रस, लोबान तेल और गेहूं के बीज के तेल की मिला लें और इस मिश्रण में अपने नाखूनों को 10 से 15 मिनट के लिए भिगो लें। इस उपाय को सप्‍ताह में दो से तान बार दोहरायें।
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    विटामिन ई

    विटामिन ई का कैप्सूल या अम्पूल्स किसी भी घरेलू उपाय प्रेमी के लिए एक शानदार उपाय हैं। अपने बालों और त्वचा की देखभाल की तरह इसे अपने नाखूनों की देखभाल के लिए बनाये गये मिश्रण में भी डालना न भूलें। इस तेल की कुछ बूंदों के साथ हर रात एक सौम्‍य मालिश नाखूनों की हालत में सुधार करने में मदद करता है। बेहतर, तेजी से परिणाम पाने के लिए मसाज के बाद मैनीक्योर दस्ताने पहने। image courtesy : getty images
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    पेडिक्‍योर करें

    दर्द या किसी और समस्या से बचने के लिये नाखूनों का साफ होना बेहद जरूरी होता है। तो दो हफ्ते में एक दिन पेडिक्‍योर जरूर करें या करवाएं। यह काम आप खुद घर पर भी कर सकते हैं। बस पैरों को गर्म पानी और नमक के घोल में डालें और रगड़ कर साफ कर लें। और फिर साफ करने के बाद पैरों को साफ पानी से धो लें और पोंछकर उन पर क्रीम या मॉइस्‍चराइजर लगाएं।
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    टी ट्री ऑयल व विटामिन ई

    एक चम्‍मच टीट्री ऑयल में कुछ बूंदे विटामिन ई मिलाकर मसाज करने से नाखून मजबूत और स्‍वस्‍थ बनते हैं और उनका दर्द भी खत्म हो जाता है। वहीं इससे नेल फंगस को दूर करने और संक्रमण के इलाज में भी मदद मिलती है।
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    जैतून का तेल व नींबू का रस

    नींबू के रस में कुछ बूंदे जैतून का तेल मिलाकर इस मिश्रण मिश्रण को हफ्ते में कम से कम दो बार नाखूनों पर हल्के से मसाज करें। इससे कमजोर नाखूनों में मजबूती आयेगी और उनमें दर्द होना भी बंद हो जाएगा। आप चाहें तो केवल ऑलिव ऑयल से भी मसाज कर सकते हैं।
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