डायरिया से कैसे पायें निजात

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Sep 25, 2014

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डायरिया देर तक रहने पर व्‍यक्ति कमजोरी और निर्जलीकरण की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस समस्‍या से बचने के लिए आप घरेलू उपचार की मदद ले सकते हैं।
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    डायरिया से बचाव के नुस्खे

    बार-बार मल त्‍यागने या पतला मल निकलने दोनों ही स्थितियां को डायरिया या अतिसार कहते हैं। खाने में बरती असावधानी इसका प्रमुख कारण होती है। डायरिया के तीव्र प्रकोप से पेट के निचले हिस्से में पीडा या बेचैनी होती है। डायरिया देर तक रहने पर आदमी को कमजोरी और निर्जलीकरण की समस्या पैदा हो जाती है। इस समस्‍या से बचने के लिए आप घरेलू उपचार की मदद ले सकते हैं। image courtesy : getty images

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    नमक और पानी का घोल

    डायरिया होने पर 1 से 2 घंटे के अंतराल पर कम से कम 1 लीटर से ज्यादा पानी पीना चाहिए। पानी का सेवन करने से निर्जलीकरण नहीं होगा। नमक के छोटे-छोटे टुकड़े चूसकर खाएं। नमक और पानी का घोल बनाकर सेवन करें। image courtesy : getty images

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    अदरक

    अदरक भोजन की विषाक्तता के उपचार में प्रयोग किया जाता है और साथ ही ऐंठन और पेट दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। अदरक का सेवन करने से डायरिया में राहत मिलती है। अदरक की चाय पीने से पेट की पीड़ा कम होती है। अदरक का रस, नींबू का रस और काली मिर्च का पाउडर पानी में मिलाकर पीने से राहत मिलती है। image courtesy : getty images

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    केला और सेब

    केला व सेब के इस्तेमाल से भी डायरिया में राहत मिलती है। केला आंतों की गति को नियंत्रण करने और दस्त को बांधने में मदद करता है। सेब और केले में मौजूद पेक्टिन दस्त की मात्रा कम करके डायरिया में फायदा करते है। image courtesy : getty images

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    दही

    डायरिया के लिए दही बहुत अच्‍छा घरेलू उपाय है। डायरिया की अवधि कम करने में भी दही बहुत ही महत्वपूर्ण ढंग से प्रभावी होता है। दही आंतड़‍ियों  से पानी को सोख कर मल को बांधे रखने का काम करता है। साथ ही दही शरीर की सारी अशुद्धियां बाहर निकालकर पेट को हल्का बनाता है। image courtesy : getty images

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    ब्राउन राइस

    डायरिया होने पर ब्राउन राइस खाने चाहिए। ब्राउन राइस में मौजूद विटामिन बी डायरिया के विभिन्न लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है। मुलायम ब्राउन राइस आपके पेट के लिए हल्‍के होते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं। image courtesy : getty images

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    गाजर

    गाजर पेक्टिन का अच्छा स्रोत हैं, जो डायरिया को कम कर सकता है। डायरिया के कारण शरीर में विट‍ामिन और मिनरल की कमी को आप गाजर का जूस दिन में कई बार सेवन करके दूर कर सकते हैं। image courtesy : getty images

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    सेब साइडर सिरका

    सेब साइडर सिरका डायरिया के लिए एक अन्‍य प्रभावी घरेलू उपाय है। यह डायरिया पैदा करने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ एक प्रभावी एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह पेक्टिन का एक समृद्ध स्रोत है और पेट में जलन को शांत करने में मदद करता है। एक गिलास पानी में सेब साइडर सिरका की एक चम्‍मच मिलाकर पीये। डायरिया के लक्षण को कम करने के लिए प्रत्‍येक भोजन के बाद इस घोल को लें। image courtesy : getty images

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    बेरी

    ब्लूबेरी और ब्‍लैकबेरी दोनों का इस्‍तेमाल डायरिया के उपचार के लिए किया जा सकता है। ब्‍लूबेरी में टैनिन के साथ एंटीऑक्‍सीडेंट और एंटी-बैक्‍टीरियल गुण होते हैं यह सभी डायरिया के इलाज में मदद करते हैं। image courtesy : getty images

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    कैमोमाइल चाय

    कैमोमाइल में मौजूद एंटीस्पास्मोडिक गुण डायरिया सहित पेट के कई प्रकार के विकारों से राहत प्रदान करते है। यह आंतों में सूजन के उपचार में भी सहायक है। कैमोमाइल की चाय बनाने के लए एक चम्‍मच कैमोमाइल के फूल और एक चम्‍मच पुदीने की पत्तियों को एक कप पानी में मिलाकर दस मिनट के लिए उबालें। इस चाय को दिन में कम से कम तीन बार जरूर लें। image courtesy : getty images

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    काले बीज का तेल

    काला बीज एक प्रकार का हर्बल पौधा है, जो गैस, पेट का दर्द, दमा, कब्ज और डायरिया जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में इस्तेमाल किया जाता है। डायरिया के इलाज के लिए, काले बीज का तेल का उपयोग करना चाहिए। एक कप सादे दही में एक चम्‍मच काले बीज के तेल को मिला लें। जब तक डायरिया के लक्षण पूरी तरह से चले ना जायेगा इस मिश्रण का दिन में दो बार सेवन करें। image courtesy : blogspot.com

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    मेथी के बीज

    मेथी में मौजूद मजबूत विरोधी अतिसारीय तत्‍व के कारण डायरिया के इलाज के लिए इसको लेने की सलाह दी जाती है। एक कप ताजा दही या पानी में मुट्ठी भर मेथी के बीज मिला लें। या दो बड़े चम्‍मच दही में आधा चम्‍मच मेथी के बीज और भुने हुये जीरे को अच्‍छे से मिला लें। तुरंत राहत पाने के लिए इस मिश्रण को दिन मे तीन बार लें। image courtesy : getty images

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