इन अजीब शारीरिक परेशानियों से कैसे पायें छुटकारा

By:Rahul Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Nov 14, 2014

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हिचकी, छाले, इनग्रोन हेयर और शरीर की ऐसी ही कुछ अन्य परेशानियां भले ही जीवन के लिए खतरा नहीं हों, लेकिन ये दर्दनाक, शर्मनाक और कष्टप्रद होती हैं।
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    क्या करें जब हों ये परेशानियां

    हिचकी, छाले, इनग्रोन हेयर और शरीर की ऐसी ही कुछ अन्य परेशानियां भले ही जीवन के लिए खतरा नहीं हों, लेकिन ये दर्दनाक, शर्मनाक और कष्टप्रद होती हैं। हम में से अधिकांश लोग कभी-कभी होने वाली समस्याएं समझकर नज़रअंदाज कर देते हैं और इनके खुद-ब-खुद ठीक होने की प्रतीक्षा करते हैं। हालांकि इस समस्या का जल्द निदान करना याफिर इनसे बचाव पूरी तरह से संभव होता है। तो चलिये ऐसी ही कुछ अजीब शारीरिक परेशानियों व उनसे बचाव व निदान के तरीकों के बारे में जानते हैं।  
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    कान में पानी भरना

    कई वार स्विमिंग करते या नहाते समय पानी ईयर केनाल में होकर कान में प्रवेश कर जाता है। जिस वजह से सुनाई देने में परेशानी होती है और अजीब सी झुंजलाहट भी होती है। कान को एक कोण पर झुकाकर रखने पर पानी को बाहर निकाला जा सकता है। इसके अलावा हेयर ड्रायर को जेंटल मोड पर करके कान से लगभग छः इंच दूर से इस्तेमाल कर भी पानी को सुखाया जा सकता है, लेकिन ध्यान रहे कि गलत तरह से इस्तेमाल तरने या ज्यादा गरम होने पर ये आपके कान को जला सकता है या अन्य नुकसान पहुंचा सकता है।    
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    मुंह सूखना

    लार के उत्पादन में कमी इसका कारण हो सकता है। इस के अलावा यह समस्या दवाओं जैसे, एंटीथिस्टेमाइंस तथा एंटीडिप्रेशन आदि के सेवन की वजह से भी हो सकता है। ऐसे में शुगर फ्री गम या हार्ड कैंडी चूसने से इस समस्या से राहत मिल सकती है। इसके अलावा आप इस समस्या के इलाज के लिए मिलने वाले उपचार विकल्प जैसे,  मॉइस्चराइजिंग लिक्विड, माउथ स्प्रे या जैल आदि का उपयोग भी कर सकते हैं।  
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    छाले

    तंग जूते से पैरों पर होने वाले घर्षण से त्वचा की परतों के बीच में तरल इक्ठा हो सकता है और एक फफोले जैसा उभार (छाला) हो जाता है। जलने व चोट लगने से भी छाले हो सकते हैं। इसका सबसे बेहतर इलाज हैं, इन्हें इनके हाल पर छोड़ देना। यदि छाला ज्यादा बड़ा हो जाए तो डॉक्टर से इसका उपचार करवाएं।   
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    लगातार छींक आना

    लगातार छींक आने का मतलब है कि आपको वातावरण में मौजूद किसी चीज़ से एलर्जी हो रही है। हालांकि यह वायरल संक्रमण की शुरुआत का एक संकेत भी हो सकता है। पराग और पशु रोष इसके होने के सबसे आम कारण होते हैं। यदि आपको पराग के मौसम में या पशुओं के सामने ही छीकें अधिक आती हैं तो इसका मतलब है कि आप इनके प्रति एलर्जिक हैं और आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।
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    गर्दन में अकड़न

    फोन या लैपटॉप आदि का उपयोग करते हुए अपने सिर को कफी देर तक अजीब स्थिति में मोड़ कर रखने से गर्दन में दर्द, जकड़न या फिर गर्दन की मांसपेशियों में तनाव पैदा हो सकता है। इससे बचने के लिए अपनी मुद्रा (पोस्चर) का ध्यान रखें औरकिसी भी उपकरण आदि पर काम करते समय यह सुनिश्चित कर लें कि आप सही स्थिती में बैठे हैं।
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    फटे होंठ

    होंठ अधिकांशतः शुष्क हवा, ठंड के मौसम में, या बहुत ज्यादा धूप के कारण फटते हैं। क्योंकि होंठों की त्वचा शरीर के अन्य अंगों कि तुलना में बेहद पतली होती है, व इनमें तेल ग्रंथियां भी नहीं होती, ये तेजी से निर्जलित हो जाते हैं। होंठों को चाटने या इन पर जीभ फिराने से स्थिति और भी गंभीर हो जाती है। इस समस्या से बचने के लिए इन पर थोड़ी-थोड़ी देर में लिप बाम लगाते रहें।  
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    पैर सो जाना

    जब किसी वजह से मस्तिष्क को जोड़ने तंत्रिका मार्ग दबा रह जाता है तो पैर, हाथ, या शरीर का कोई अन्य भाग सुन्न हो सकता है। जब दबाव हटता है तो दोबारा से वह अंग दिमाग के संपर्क में आ जाता है और उसमें सुईयां चुभने जैसा अनुभव होता है। इससे बचने के लिए किसी भी अंग को ज्यादा देर तक और जोर से मोड़कर न रखें। और ऐसा होने पर धीरे से गोलाई में उस अंग को घुमाने की कोशिश करें।
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