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ये 5 संकेत बताते हैं कि आप पहन रही हैं गलत ब्रा

By:Shabnam Khan , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Feb 12, 2015
गलत ब्रा पहनने से बहुत सी स्वास्थ्य समस्या का सामना करना पड़ सकता है जिसमें ब्रा एरिया की त्वचा संबंधी समस्याओं से लेकर ब्रेस्ट कैंसर तक गंभीर समस्याएं शामिल हैं।
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    गलत ब्रा पहनने से हो सकता है स्वास्थ्य को नुकसान

    एक लिंगरी ब्रांड फ्रेया के मुताबिक, 80 प्रतिशत महिलाएं गलत साइज़ की ब्रा पहनती हैं। अधिकतर महिलाएं बैक साइज (जो कि बहुत बड़ा होता है) और कप साइज (जो कि बहुत छोटा होता है) पहनती हैं। इन आंकड़ों से यही मालूम चलता है कि अधिकतर महिलाएं अपनी ब्रा के साइज को लेकर ज्यादा नहीं सोचतीं। गलत ब्रा पहनने से बहुत सी स्वास्थ्य समस्या का सामना करना पड़ सकता है जिसमें ब्रा एरिया की त्वचा संबंधी समस्याओं से लेकर ब्रेस्ट कैंसर तक गंभीर समस्याएं शामिल हैं। आइये जानते हैं कि वो कौन से 5 संकेत हैं जिनसे मालूम चलता है कि आप गलत साइज की ब्रा पहन रही हैं।

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    गलत ब्रा पहनने से हो सकता है स्वास्थ्य को नुकसान
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    अंडरवायर का फिट बैठना

    अपनी ब्रा की वायर की जांच करके भी आप जान सकती हैं कि वो आपको फिट है। इसकी जांच के लिए ब्रा पहनते हुए अंडरवायर को हल्के हाथ से दबाएं, अगर आपको उसके नीचे ब्रेस्ट टिशु महसूस होते हैं तो आपका ब्रा कप बहुत छोटा है और ये वायर आपको दिनभर परेशान कर सकती है। अगर आपको हड्डी महसूस होती है तो कप साइज बिल्कुल ठीक है।

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    अंडरवायर का फिट बैठना
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    क्या आपकी ब्रा अपनी जगह से हिलती है?

    आपकी ब्रा अपनी जगह से पूरा दिन हिलनी नहीं चाहिए। आपकी बैक पर जो ब्रा बैंड होता है वो मजबूती से एक ही जगह महसूस होना चाहिए। अगर वो हिलता डुलता रहता है तो आपकी ब्रा का बैक साइज बहुत बड़ा है। ये बैंड हिलकर आपकी त्वचा को नुकसान भी पहुंचाता है।

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    क्या आपकी ब्रा अपनी जगह से हिलती है?
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    ब्रा स्ट्रैप का निशान

    ब्रा स्ट्रैप ब्रेस्ट को सपोर्ट देने के लिए और उसे नेचुरल पॉजिशन में बनाए रखने के लिए होता है। अगर आपके कंधे पर आपकी ब्रा स्ट्रैप का निशान पड़ जाता है तो समझ लीजिए आपने उसे ठीक तरह से एडजस्ट नहीं कर रखा। अगर एडजस्ट करने के बावजूद निशान पड़ रहे हैं तो आपकी ब्रा का साइज छोटा है।

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    ब्रा स्ट्रैप का निशान
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    आपकी पीठ के ठीक बीच में हो ब्रा

    आपकी ब्रा का बैक आपकी पीठ के बीच में होना चाहिए। अगर ब्रा बैक ऊपर की तरफ उठता हुआ दिख रहा है तो इसका मतलब होता है कि आपकी ब्रेस्ट को ठीक से सपोर्ट नहीं मिल पा रहा और वो आगे की तरफ झुकी हुई रहेंगी।

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    आपकी पीठ के ठीक बीच में हो ब्रा
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    ब्रा कप का फिट न होना

    आपकी ब्रा का कप साइज इतना होना चाहिए जितने में ब्रैस्ट का पूरा पार्ट ढंक जाए। ब्रैस्ट का कोई हिस्सा कप से बाहर नहीं निकलना चाहिए। अगर ऐसा हो रहा है तो कप साइज छोटा है। छोटा कप साइज बहुत अनकंफर्टेबल होता है। अगर आपको ऐसी दिक्कत हो रही है तो बड़ा कप साइज ट्राई करें।

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    ब्रा कप का फिट न होना
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    सही ब्रा का चुनाव

    अब तक आप समझ गई होंगी कि इस बात का पता कैसे लगाया जा सकता है कि आप गलत साइज और गलत तरह की ब्रा का इस्तेमाल कर रही हैं। सही ब्रा का चुनाव करने के लिए आपको कुछ बातों का खयाल रखना चाहिए। आइये जानते हैं कि किन बातों का खयाल रखकर आप अपने लिए एक परफेक्ट ब्रा चुन सकते हैं।

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    सही ब्रा का चुनाव
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    सही नाप ही चुनें

    सही नाप की ब्रा न केवल आपको कंफर्ट का एहसास कराती हैं बल्कि आपको आत्मविश्वास भी देती हैं। मोटी महिलाओं के लिए भी सही नाप मिलना मुश्किल नहीं है क्योंकि आजकल बढ़ते मोटापे को देखते हुए बाजार भी उन्हें केयर करने की पूरी तैयारी में हैं। एक्स एल, डबल एक्स एल, एक्स्ट्रा लार्ज ब्रांडेड कंपनी ये सब रखती हैं। यह हमेशा ध्यान रहे कि ब्रा छोटे साइज की न हो। इससे आप जो दबाव महसूस करेंगी, वो आपको बेचैन कर देगी। इसी तरह लूज ब्रा भी आपको अनईजी फील करायेगी।

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    सही नाप ही चुनें
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    उम्र और मौके के हिसाब से करें ब्रा का चयन

    ब्रा का उपयोग आयु और अवसर के अनुसार ही करना चाहिए। किसी पार्टी में जाना हो तो चुस्त पैड वाली, स्कूल-कॉलेज जाना हो तो बिना पैड वाली और अविकसित स्तन के लिए पैड वाली ब्रा पहनना चाहिए। लेकिन घर पर हमेशा सूती कपड़े वाली ब्रा को ही प्राथमिकता देनी चाहिए। विशेषज्ञों की राय है कि लड़कियों व महिलाओं को रात में सोते समय ब्रा को उतार देना चाहिए। इससे स्‍तन के उत्‍तकों को राहत मिलती है। ब्रा का चयन करते समय इस बात का ध्यान रखें कि वह स्तन पर अनावश्यक दवाब न डाल रही हो। ब्रा आरामदायक, स्तनों को नीचे से सहारा देने वाली, कप्स स्तनों पर बिल्कुल फिट आने वाले तथा उन्हें प्राकृतिक आकार देने वाली हो।

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    उम्र और मौके के हिसाब से करें ब्रा का चयन
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