ब्रोंकाइटिस से बचने के घरेलू नुस्खे

By:Anubha Tripathi, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Feb 24, 2014

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ब्रोंकाइटिस एक श्वास समस्या है। आमतौर पर यह समस्या सर्दियों में ज्यादा होती है। इस समस्या से निपटने के लिए आसान व असरकारी घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं।
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    घरेलू नुस्खे हैं अच्छे

    ब्रोंकाइटिस की समस्या होने पर रोगी को सांस लेने में समस्या महसूस होती है। ऐसे में कई ऐसी औषधियां होती हैं जो घर में मौजूद होती हैं या घर पर बनायी जा सकती हैं। इनकी मदद से आप बिना किसी दुष्प्रभाव के इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

  • 2

    अदरक

    ब्रोंकाइटिस की समस्या सर्दियों में ज्यादा होती है। ऐसे में सर्दियों में अदरक का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। इसके अलावा इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं जो श्वास नली में होने वाली सूजन को कम करता है।

  • 3

    लहसुन

    यह एंटीबायोटिक और एंटीवायरल तत्वों से भरपूर होता है। ब्रोंकाइटिस के इलाज के लिए लहसुन का सेवन करना बहुत फायदेमंद है। हर रोज लहसुन की तीन कलियों का सेवन करें या उन्हें छोटा-छोटा काट कर दूध में उबाल लें और सोने से पहले रात को पिएं।

  • 4

    हल्दी

    हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी तत्व भरपूर मात्रा में होता है जो कफ की समस्या से निजात दिलाता है। ब्रोंकाइटिस का मुख्य कारण है कफ की समस्या है। ऐसे में एक गिलास दूध में चुटकी भर हल्दी डाल कर उबाल लें फिर इसे खाली पेट एक चम्मच देशी घी के साथ दिन में दो या तीन बार लें। इस उपाय को हर रोज अपनाने से ब्रोंकाइटिस की समस्या धीरे-धीरे खत्म हो जाएगी।

  • 5

    यूकोलीप्टस ऑयल

    स्टीम थेरेपी, ब्रोंकाइटिस में काफी फायदेमंद है साबित होती है। स्टीम लेते समय उसमें थोड़ा सा यूकोलीप्टस ऑयल डालने से कफ की समस्या कम होती है जिससे सांस लेने में आसानी होती है और आपको काफी अच्छा महसूस होता है। एक बर्तन में पानी को उबाल लें उसमें यूकोलीप्टस तेल की कुछ बूंदे डालें और स्टीम लें।

  • 6

    नमक का पानी

    दिन में कई बार नमक के पानी से गरारा करें इससे ब्रोंकाइटिस के लक्षणों में कमी दिखाई देगी। पानी में नमक की मात्रा ज्यादा ना डालें इससे गले में जलन की समस्या हो सकती है। इससे गले की सूजन में आराम मिलने के साथ ही कफ की समस्या से भी निजात मिलेगी।

  • 7

    शहद

    शहद में कफ खत्म करने की प्राकृतिक शक्ति होती है। इसमें मौजूद एंटीवायरल और एंटीबैक्टेरियल तत्व गलें में होने वाली सूजन और खराश के साथ कफ को भी ठीक करते हैं। शहद के नियमित सेवन सले इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जिससे ब्रोंकाइटिस जैसी समस्या से बचा जा सकता है।

  • 8

    प्याज

    बलगम और कफ के कारण होने वाली बीमारी ब्रोंकाइटिस में प्याज का सेवन फायदेमंद है। हर रोज सुबह खाली पेट प्याज का रस लेने से भी ब्रोंकाइटिस की समस्या नहीं होती है। इसके अलावा आप चाहें तो कच्चा प्याज या सब्जी में डालकर भी खा सकते हैं।

  • 9

    विटामिन सी

    शरीर को जरूरी विटामिन और मिनरल ना मिलने के कारण ब्रोंकाइटिस की समस्या हो सकती है। ऐसे में विटामिन सी का सेवन करना बहुत जरूरी है इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। आप चाहें तो नींबू पानी या संतरे का जूस ले सकते हैं। इससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी मिलता है।

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    तिल

    सर्दियों में तिल का सेवन ब्रोंकाइटिस की समस्या से बचाता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो सर्दी में होने वाली खांसी और कफ जैसी समस्याओं से बचाता है। आप चाहें तो तिल व गुड़ के लड्डू का सेवन कर सकते हैं। यह आपके शरीर को गर्म रखता है।

  • 11

    पानी

    जुकाम और कफ में आराम के लिए ज्यादा से ज्यादा तरल चीजें लेना चाहिए। ऐसे में गर्म पानी, सूप आदि का सेवन कफ ढीला करने में मदद करता है। वहीं कैफीन और एल्कोहल का सेवन न करें क्योंकि इनसे यूरीन अधिक होती है और शरीर का फ्लूएड कम होता है।

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