छोटा 'बेर' होता है बड़ी दवा, जानें इसके फायदे

By:Rahul Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Feb 14, 2015

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बेर ही नहीं इसके फल, पत्ती, वृक्ष की छाल, गोंद सभी में औषधीय गुण पाए जाते हैं। कुछ शोधों के अनुसार बेर के सवन से लो-ब्लड प्रेशर, एनीमिया, लीवर आदि समस्याओं से आराम मिलता है।
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    छोटा बेर, बड़े गुण

    इन दिनों फलों की टोकरी में एक छोटा सा फल और भी शामिल हो गया है। साल में कुछ ही महिनों के लिए सर्विस देने वाला यह फल आकार में भली ही छोटा हो लेकिन गुणों में किसी से भी पीछे नहीं है। हम यहां बेर की बात कर रहे हैं। यहां तक कि बेर ही नहीं इसके फल, पत्ती, वृक्ष की छाल, गोंद सभी में औषधीय गुण पाए जाते हैं। जी घबराने, उल्टी और गर्भावस्था में होने वाले पेटदर्द आदि कई समस्याओं मे इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है। कुछ शोधों के अनुसार बेर से लो-ब्लड प्रेशर, एनीमिया, लीवर आदि समस्याओं से आराम मिलता है। साथ ही यह शरीर में ट्यूमर सेल्स पनपने नहीं देता। यह त्वचा की देखभाल के लिए भी उत्तम होता है। तो क्यों न समय रहते इसका लाभ लिया जाए। तो चलिये जानें विस्तार से जानें कि क्या हैं छोटे बेर के बड़े फायदे।  
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    विटामिन सी का अच्छा श्रोत

    संतरे और नींबू की ही तरह बेर में भी विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। बेर में अन्य फलों के मुकाबले विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट ज्यादा मात्रा में होते हैं। इसके सेवन से त्वचा बढ़ती उम्र तक जवां बनी रहती है। इसमें विटामिन सी की मात्रा खट्टे फलों से 20 गुना तक अधिक होती है।
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    दिल के लिये फायदेमंद

    आयुर्वेद के अनुसार बेर दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। बेर खाने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियां होने की आशंका कम हो जाती है। इन्हें खाने से बार-बार प्यास लगने की शिकायत भी दूर होती है।  
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    पेट के लिये लाभदायक

    बेर का सेवन करने पर यह पेट दर्द की समस्या को दूर कर देता है। बेर को नमक और काली मिर्च के साथ खाने से अपच की समस्या दूर होती है और शौच भी खुल कर होता है। बेरों से सत्तू भी बनाया जाता है। इसे सुखाकर और बारीक पीसकर बनाया गया सत्तू कफ व वायु दोषों का नाश करता है। वहीं इसे बेर को छाछ के साथ लेने से घबराहट, उल्टी और पेटदर्द की समस्या में आराम मिलता है।
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    बालों के लिए फायदेमंद

    बेर की पत्तियों में 61 आवश्यक प्रोटीन, विटामिन सी, केरिटलॉइड और बी कॉम्प्लेक्स प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। यह बालों को घना और सेहतमंद बनाता है। इन्हें खाने से खुश्की और थकान आदि दूर होते हैं। वहीं बेर व नीम के पत्ते पीस कर बालों पर लगाने से बालों का झड़ना कम होता है।
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    रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए

    बेर में मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, कैल्शियम और आयरन और खनिज पदार्थ आदि भी होते हैं। इन सभी तत्वों से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है और शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
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    जल्दी भरे घाव

    बेर की पत्तियों को पीसकर तेल के साथ इसका लेप लगाने से घाव जल्दी भर जाते हैं। बेर का गूदा लगाने से भी घाव ठीक होते हैं। वहीं रोजाना बेर खाने से अस्थमा सही करने व मसूड़ों के घावों को भरने में मदद मिलती है।
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    खांसी और बुखार में फायदेमंद

    बेर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइन्फ्लामेटरी गुण होते हैं। बेर का जूस पीने से खांसी और बुखार में आराम होता है। साथ ही बेर का जूस खांसी, फेफड़े संबंधी विकारों और बुखार के इलाज में भी मददगार साबित होता है। वैज्ञानिकों ने बेर में आठ तरह के फ्लेवेनॉयड ढूंढे हैं।
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    अनिद्रा की समस्या दूर हो जाती है

    बेर में 18 प्रकार के महत्वपूर्ण एमीनो एसिड होते हैं, जो शरीर में प्रोटीन को संतुलित करते हैं। साथ ही, अनिद्रा की समस्या भी दूर करते हैं। बेर को छाछ के साथ लेने से पेट दर्द की समस्या दूर होती है। चीनी दवाओं में इसके बीज से एंग्जाइटी और अनिद्रा (इंसोम्निया) का इलाज भी किया जाता है।
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