जानें गर्भावस्‍था में जीरे का पानी पीने से क्‍या होते हैं फायदे

By:Aditi Singh , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jun 29, 2016

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गर्भावस्था के दौरान जीरे के पानी का सेवन करना किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है। इससे कई तरह के फायदे होते है। इन फायदों के बारे में विस्तार से जानने के लिए ये स्लाइडशो पढ़ें।
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    एनीमिया से बचाए

    गर्भावस्था के दौरान महिलाएं शारीरिक और मानसिक रूप से कई बदलावों से गुजरती है। ऐसी स्थिति में ज्यादातर महिलाओं को खून की कमी की शिकायत हो जाती है। इस कमी को दूर करने के लिए शरीर को आयरन की भरपूर मात्रा चाहिए होती है। जिसके लिए डॉक्टर आयरन गोली खाने की सलाह देते है। पर अगर आप गोलियां नहीं खाना चाहती तो जीरे का पानी पीयें। ये आपके लिए अमृत का काम करेगा। जीरे में मौजूद भरपूर आयरन खून में हीमोग्‍लोबिन बढाने का काम करता है।एक चम्‍मच जीरे को रोजाना सुबह पानी में उबाल कर खाली पेट पीएं। साथ ही ये  लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक होते हैं।
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    नवजात के लिए फायदेमंद

    जीरा पानी का रोजाना सेवन करने से शिशु में जन्मदोष का खतरा कम रहता है। इससे बेहतर डिलीवरी और स्‍तनपान में सुधार करने में मदद मिलती है। आयरन और कैल्शियम से भरपूर जीरे से माताओं में दूध का उत्‍पादन बढ़ता है। इसके लिए जीरे को भून कर पाउडर बना लें और एक बड़ा चम्‍मच जीरा सुबह शाम गरम पानी लेने से फायदा होता है।
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    ब्‍लड प्रेशर ठीक रखे

    गर्भावस्था में महिलाओं को अनेक तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इन में से उच्च रक्तचाप प्रमुख है।उच्च रक्तचाप को निंयत्रण में रखने के लिए जीरे के पानी का सेवन करना लाभदायक होता है। जीरे में मौजूद पोटैशियम शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखता है। पोटैशियम से कोशिकाओं के उत्‍पादन, ब्‍लड प्रेशर और हार्ट रेट को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। हर गर्भवती महिला की नियमित अंतराल पर रक्तचाप की नाप और पेशाब की जांच आवश्यक है।
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    इम्‍यूनिटी बढाए

    जीरे में भरपूर मात्रा में आयरन, पोटैशियम और दूसरे लवणों के अलावा इसमें विटामिन ए, सी और एंटी-ऑक्‍सीडेंट पाया जाता है। आपके संपूर्ण शरीर को स्वच्छ करता है तथा शरीर से विषैले पदार्थों को प्रभावी रूप से बाहर निकालता है तथा इस प्रकार आपके प्रतिरक्षा तंत्र को मज़बूत बनाता है।
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    एसिडिटी मिटाए

    गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को पेट में काफी कब्ज की समस्‍या होती है। गर्भ के दौरान होने वाली कब्ज की वजह से बवासीर हो जाना आम बात है। कभी कभी खूनी बवासीर भी हो जाती है। लेकिन अगर आप इन दिनों जीरे का पानी पियेंगी तो आपको काफी लाभ होगा।जीरा गैस को बनने से रोकता है जिससे पेट और इंटेस्टिनेस में अच्छे से खाना पच जाता है। 2 ग्राम जीरे के चूर्ण को एक गिलास पानी में डालिये ,स्वाद के अनुसार सेंधा नमक और नींबू मिलाइये और पी लीजिये ,तुरंत उल्टी रुक जायेगी।
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