हैंगओवर से जुड़े मिथ

By:Nachiketa Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Sep 12, 2014

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शराब का सेवन अधिक करने, एक बार में कई ब्रांड की शराब मिलाकर पीने से हैंगओवर हो सकता है, इसके कारण सिरदर्द, तनाव, मितली और बेचैनी की समस्‍या होती है।
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    हैंगओवर के मिथक

    पार्टियों में अधिक शराब का सेवन करने, एक बार में कई ब्रांड की शराब मिलाकर साथ पीने से हैंगओवर हो सकता है। हैंगओवर के कारण सिरदर्द, तनाव, मितली और बेचैनी की समस्‍या होती है। इसके कारण डीहाइड्रेशन, एल्डोस्टेरॉन और कॉरटिसोल जैसे हार्मोनों के स्तर में बदलाव होता है और यह हैंगओवर का कारण बनता है। इससे जुड़े कई मिथक भी हैं।

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    मिथ - अधिक शराब पीने से हैंगओवर दूर होता है

    सच - कुछ लोगों को लगता है कि शराब ही शराब का तोड़ है, और लगातार शराब का सेवन करने हैंगओवर दूर हो सकता है। जबकि वास्‍तव में ऐसा नहीं है, हालांकि शराब पीने के थोड़ी देर बाद तक आप अच्‍छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन इससे आपके पेट की स्थिति और भी बिगड़ सकती है।

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    मिथ - वाइन बीयर से कम नशीली है

    सच - आपको अधिक और कम नशा शराब के ब्रांड पर नहीं बल्कि शराब की मात्रा के कारण होता है। आपने अगर अपनी क्षमता से अधिक बीयर और वाइन का सेवन किया तो हैंगओवर के शिकार हो सकते हैं।

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    मिथ - डाइट कॉकटेल कम नशीला है

    सच - वास्‍तव में ऐसा नहीं है, डाइट कॉकटेल में भी उतना ही एल्‍कोहल होता है जितना की सामान्‍य कॉकटेल में, और इनका नशा बराबर ही होता है। जबकि डाइट कॉकटेल और भी नुकसानदेह हो सकता है, क्‍योंकि इसमें कृत्रिम शुगर का प्रयोग किया जाता है।

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    मिथ - महिला और पुरुष की क्षमता एक होती है

    सच - अगर एक ही वजन की महिला और पुरुष हैं तो उनकी शराब पीने की क्षमता एक जैसी ही होगी, यह भी एक मिथक ही है। दरअसल पुरुषों के शरीर में महिलाओं की तुलना में अधिक पानी होता है जो उनकी क्षमता को बढ़ाता है। इसलिए महिला कम शराब के सेवन में ही टल्‍ली हो जाती है।

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    मिथ - उम्र के साथ क्षमता भी बढ़ती है

    सच - लोगों को लगता है कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ उनकी शराब पीने की क्षमता भी बढ़ती जाती है। जबकि वास्‍तव में ऐसा नहीं है, 25 साल के बाद दिमाग अधिक संवेदनशील हो जाता है, और शरीर में पानी की मात्रा भी कम होने लगती है। उम्र बढ़ने के साथ शरीर का लचीलापन कम होता जाता है और हैंगओवर से बाहर आने में अधिक समय लगता है।

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    मिथ - एक बीयर से हैंगओवर नहीं होता

    सच - हालांकि अधिक शराब के सेवन के कारण हैंगओवर की समस्‍या होती है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्‍हें केवल एक बीयर पीने से ही हैंगओवर हो जाता है। दरअसल शराब का नशा व्‍यक्ति के शरीर, उसकी क्षमता, शराब के प्रति संवेदनशीलता के अनुसार होता है।

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    मिथ - वसायुक्‍त आहार से दूर होता है हैंगओवर

    सच - कुछ लोगों को लगता है हैंगओवर से बाहर आने में अधिक वसायुक्‍त आहार उनकी मदद कर सकता है। शराब आपके पाचन तंत्र से आपके रक्‍त में मिलता है, इसके कारण हैंगओवर होता है। लेकिन अगर आपने इससे बचने के लिए ऐसे आहार का सेवन किया जिसे पचाने में पाचन तंत्र को परेशानी हो सकती है तो इसके कारण आपके पेट में और समस्‍या हो सकती है।

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    मिथ - जला टोस्‍ट खाने से फायदा होता है

    सच - हैंगओवर से निजात पाने के लिए अगर आप जला हुआ टोस्‍ट खा रहे हैं तो इससे आपको बिलकुल भी आराम नहीं मिलेगा। जबकि जले हुए टोस्‍ट का खराब स्‍वाद आपकी मूड को बिगाड़ सकता है।

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    मिथ - कॉफी से राहत मिलती है और ड्राइव कर सकते हैं

    सच - कुछ लोगों को लगता है कि अधिक शराब पीने के बाद स्‍ट्रॉग कॉफी या एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से नशे का असर कम हो जाता है और वे ड्राइव कर सकते हैं। जबकि सच यह है कि शराब पीकर गाड़ी चलाना खतरे से खाली नहीं है। ये ड्रिंक कुछ पल के लिए राहत देते हैं, लेकिन इनसे नशा कम नहीं होता।

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    मिथ - दर्द निवारक दवायें असर करती हैं

    सच - अगर आप हैंगओवर दूर करने के लिए सिरदर्द, बदनदर्द, मांसपेशियों के दर्द से निजात पाने वाली दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो इससे आपको फोरी तौर पर राहत तो मिल सकती है। लेकिन इससे आपके पेट में समस्‍या हो सकती है। इसलिए हैंगओवर के लिए इन दवाओं का सेवन न करें।

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