हर पुरुष में होनी चाहिये ये 12 ग्रूमिंग हैबिट्स

By:Rahul Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Mar 03, 2015

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पुरुषों को भी अपनी ग्रूमिंग की ओर ध्‍यान देना चाहिये। पुरुषों में भी ग्रूमिंग की शुरुआत व्यक्तिगत स्वच्छता, स्वस्थ बाल व नाखूनों की देखभाल, दांतों की सफाई, फेशियल, हेयर मेकअप, खुशबू और कपड़ों आदि से होती है।
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    पुरुषों जानें ये ग्रूमिंग टिप्‍स

    पुरुषों को भी अपनी ग्रूमिंग की ओर ध्‍यान देना चाहिये। पुरुषों में ग्रूमिंग उनके व्यक्तिगत प्रभाव को बढ़ाती है। उनमें भी ग्रूमिंग की शुरुआत व्यक्तिगत स्वच्छता, स्वस्थ बाल व नाखूनों की देखभाल, दांतों की सफाई, फेशियल, हेयर मेकअप, खुशबू और कपड़ों आदि से होती है। तो चलिये आज पुरुष के लिये जरूरी ग्रूमिंग संबंधी आदतों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
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    दाढ़ी व मूंछो आदि की ग्रूमिंग

    जिन पुरुषों को दाढ़ी व मूंछ रखने का शौक है उनको इसके लिये थोड़ी ज्यादा देखभाल करनी पड़ती है। आज चाहें तो घर पर ही ट्रिमर की मदद से डाढ़ीको शेप्ड कर सकते हैं। इसे अलावा दाढ़ी का साफ-सफाई का भी पूरा खयाल रखना होता है।
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    चेहरे की सही सफाई

    अगर आप हाथ धोने के लिए उपयोग किये जाने वाले साबुन से ही अपना चेहरा धो रहे हैं तो यह आपके चहरे के लिये बिल्कुल अच्छा नहीं है। पुरुष को चेहरे को साफ करने के लिए हल्के फेसवॉश का इस्‍तेमाल करना चाहिए। साथ ही महिने में एक बार फेशियल या स्क्रब भी करवाएं।
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    समय से कराएं हेयर कट

    बालों को समय-समय पर कट करवाते रहना चाहिये। इससे न सिर्फ आपको बेहतर लुक मिलता है बल्कि बालों की ग्रोथ भी ठीक रहती है। यदि लंबे बाल रखते हैं तो आपको हेयर स्टाइल सही रखने के लिये समय-समय पर हेयर स्टाइलिंग करना चाहिये।  
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    बालों की देखभाल

    बालों की देखभाल की ज़रूरत केवल महिलाओं को ही नहीं, पुरुषों को भी होती है। इसलिये बालों की ऑयलिंग, हबर्ल ऑयल मसाज, आयुर्वेदिक हेयर पैक और हेयर वॉश करवाएं आदि कराएं। बालों को साफ रखें और ज्यादा खींचे नहीं।  
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    भौहों को सेट करें

    कई पुरुषों की भौहें काफी घनी ओर बड़ी होती हैं, जो दिखने में थोड़ी भद्दी लगती हैं। इसलिए इनकी समय से छंटाई करते या फिर कराते रहना चाहिए। लेकिन कभी-कभी भौहों की छंटाई करना बहुत नहीं होता है। अगर आपकी भौहों बीच में से जुड़ी हों तो इसके लिए आपको अधिक उपायों की जरूरत होगी।  इसके लिये आप वैक्सिंग या थ्रेडिंग करा सकते हैं।  
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    मुंह की दुर्गंध से बचें

    सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए आपको सिर्फ शुगर-फ्री गम की जरूरत होती है। यह लार के उत्पादन में मदद करती है और बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर करती है। सांसों में बदबू के कारण अलग-अलग व्‍यक्तियों में अलग हो सकते हैं। कुछ पुरुष इस समस्‍या से बचने के टूथब्रश और कुछ अन्‍य उपाय अजमाते हैं। लेकिन उपायों के बावजूद भी यदि सांस की बदबू दूर न हो तो दं‍त चिकित्‍सक से सलाह लेनी चाहिए।
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    नाक व कान के बाल

    नाक के बढ़े बालों के कारण अक्‍सर पुरुषों को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। इस वजह से कई लोग नाक के पूरे बालों को हटा देते हैं, लेकिन ऐसा करना ठीक नहीं है। क्योंकि यदि नाक में बाल न हो तो वातावरण के जहरीले तत्व नेसल कैविटी और फेफड़े में जाकर गंभीर समस्या पैदा कर सकती हैं। आप ट्रिमर का प्रयोग कर इन बालों को ट्रिम कर सकते हैं।
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    हाथों और नाखूनों की देखभाल

    पुरुषों को शायद मालूम न हो, लेकिन उनके हाथों को भी नोटिस किया जाता है। महिलाओं की तरह पुरुषों को भी अपने हाथों की देखभाल करना बेहद  जरूरी होता है। गंदे या खुरदरे नाखून आपके इप्रेशन को खराब कर सकते हैं। इसलिए अपने हाथों की ठीक देखभाल करें। नियमित रूप से अपने नाखूनों को ट्रिम करें। साथ ही आप कभी-कभी मैनीक्‍योर व पैडीक्योर पर भी विचार कर सकते हैं।  
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    माइस्चरॉइजर इस्तेमाल करें

    शेविंग के बाद पुरुष आप्टर शेव का प्रयोग करते हैं, जिसमें एल्‍कोहल होता है, और इससे त्‍वचा में जलन पैदा हो सकती है। इसके अलावा यह त्‍वचा को रूखा भी बना देता है। इसलिए पुरुषों को दिन में कम से कम दो बार माइस्चरॉइजर का प्रयोग करना चाहिए। माइस्चरॉजर त्वचा के पीएच में संतुलन बनाये रखने में मदद करता है।  
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    पैर की बदबू

    कई पुरुषों के पैरों में से काफी बदबू आती है। इसे दूर करने के लिये जूते में थोड़ा सा बेकिंग सोडा छिड़कर आप पैरों से आने वाली तेज बदबू से बच सकते हैं। पैरों व जूतों में बैक्टीरिया से आने वाली बदबू को दूर करने के लिए बेकिंग सोडा की तरह संतरे के छिलकों का भी उपयोग किया जा सकता है।
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