सांसों में प्‍याज की बदबू से कैसे पायें छुटकारा

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Oct 15, 2014

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क्‍या सांसों में प्‍याज की बदबू के साथ आप पूरे वातावरण को विषाक्त कर रहे हैं? क्यों आप इसके बारे में कुछ नहीं करते? खैर, आप स्वादिष्ट सब्जी खाना बंद नहीं कर सकते, लेकिन क्‍या आप सांसों से आती प्‍याज की बदबू की समस्‍या को दूर कर सकते हैं। यहां इसके उपाय दिये गये है।
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    घृणित प्याज की बदबू

    प्‍याज को किसी भी व्‍यंजन का एक प्रमुख घटक माना जाता है। प्याज खाने से हृदय रोग के जोखिम को कम करने और स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा में मदद मिलती है। प्याज यूं तो सब्जियों का जायका बढ़ाने के साथ-साथ सलाद के रूप में भी इस्तेमाल की जाती है, लेकिन इस स्वाद और स्वास्थ्य लाभ की आपकी सांसों को भारी कीमत चुकानी पड़ती है। प्याज खाने के बाद आप सबकी नजरों में आ जाते है, यहां तक कि दो मंजिल ऊपर बैठे आपके सहयोगियों को भी आपकी सांसों से आती प्‍याज की बदबू का पता चल जाता है। लेकिन सांसों से प्‍याज की बदबू को यहां दिये कुछ तरीकों से दूर किया जा सकता है। image courtesy : getty images

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    मिंट (पुदीना)

    अजमोद और पुदीना के पत्ते जैसे कुछ मिंट चबाना, मुंह से प्‍याज की गंध को दूर करने में बहुत मददगार होता है। आप गंध को दूर करने के लिए पुदीने की चाय या क्‍सीलिटोल वाली गम का इस्‍तेमाल भी कर सकते हैं। यह आपके मुंह को फ्रेशेनिंग करने के लिए विशेष रूप से अच्छी होती है। image courtesy : getty images

  • 3

    सब्जियां

    आहार में प्‍याज के साथ अन्‍य सब्जियों को भी शामिल करें। उदाहरण के लिए, सलाद में प्‍याज लेने पर गंध का मुकाबला करने के लिए इसमें नींबू, गाजर और मशरूम आदि सब्जियों को कुछ अतिरिक्त मात्रा में मिलाये। इसके अलावा अगर आप भोजन के साथ कच्‍चे प्‍याज खाने के शौकीन है, तो भोजन के बाद इन सब्जियों को खाने की आदत डालें क्‍योंकि ऐसा करने से सांसों में प्‍याज की बदबू विकसित नहीं होती है। image courtesy : getty images

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    सरसों

    यह घरेलू उपचार आपको हंसप्रद लगा सकता है, लेकिन विश्वास रखिये, यह वास्‍तव में काम करता है। एक चम्‍मच सरसों की लेकर उसे अपने मुंह में रखकर 30 सेकंड के लिए अच्‍छे से हिलाये, फिर उसे थूक दें। इसके बाद एक और चम्‍मच लेकर उसे निगल लें। इससे प्‍याज से आती मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है। image courtesy : getty images

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    अच्छा स्वास्थ्य

    स्वच्छता महान महक के लिए महत्वपूर्ण होती है। इ‍सलिए हमेशा ब्रश के साथ दांतों को फोल्‍स भी करें और साथ ही अपनी जीभ को भी अच्‍छी तरह से साफ करें क्‍योंकि आपकी जीभ लगभग 80-90 प्रतिशत कीटाणुओं के लिए जिम्‍मेदार होती है। इस प्रक्रिया को माउथवॉश के साथ खत्‍म करें। आमतौर पर ए‍क दिन में दो बार दांतों को ब्रश करना चाहिए, लेकिन प्‍याज बहुत ज्‍यादा पसंद होने पर आपको हर भोजन के बाद एक बार ऐसा करना चाहिए। image courtesy : getty images

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    ग्रीन टी

    प्‍याज में मौजूद कुछ तत्‍व आपकी सांसों से आती प्‍याज की बदबू का कारण होते है। ग्रीन टी, इन तत्‍वों को बेअसर करने मददगार होती है। इसलिए अपनी सांसों को तरोताजा बनाये रखने के लिए अपनी दिनचर्या में ग्रीन टी का एक कप जरूर शामिल करें। image courtesy : getty images

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    वोडका

    शराब मुंह में बैक्‍टीरिया को मारता है, जो सांसों की बदबू को हटाता है। वोडका विशेष रूप से अच्‍छा होता है। लेकिन अगर वोडका का इस्‍तेमाल करना आपके लिए संभव नहीं हैं तो आप भोजन के बाद ब्रेड स्‍लाइस ले सकते हैं। कभी-कभी कार्बोंहाइड्रेट की कमी सांसों में बदबू को योगदान देती है और ब्रेड से इस कमी के लिए पर्याप्त मदद मिलेगी। image courtesy : getty images

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    यथार्थवादी बनें

    सांसों से आती प्‍याज की बदबू के बारे में यथार्थवादी बनें, यह इतना भी बुरा नहीं जितना लगता है। अन्‍य नकारात्‍मक चीजों की तरह हम इसे भी कम से कम दस गुना बढ़ा देते हैं। इतना संकोची मत बनो, यह सिर्फ एक सब्‍जी है। फिर भी, अगर आपको लगता है कि आप सांसों से आती गंध को नहीं संभाल सकते हैं तो प्‍याज को कच्‍चा खाने से बचें। image courtesy : getty images

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