किचन में मौजूद ये चीजें बचाएंगी फ्लू से

By:Anubha Tripathi, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Sep 18, 2014

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आपके किचन में कई ऐसी चीजें होती है जो आपको फ्लू से लड़ने की शक्ति देती है और आपको स्वस्थ रखती हैं। आइए जानें उन चीजों के बारे में।
  • 1

    फ्लू के नुस्खे

    बदलते मौसम में लोग जल्द ही फ्लू की चपेट में आ जाते हैं। सर्दी-जुकाम और बुखार फ्लू के लक्षणों में से ही हैं। इनके कारण आप अपना रोज काम करने में असमर्थ हो जाते हैं। यह समस्याएं ठीक होने में दो-तीन दिन का समय लेती ही हैं। लेकिन अगर आप अपने किचन में मौजूद में कुछ चीजों पर नजर दौड़ाएं तो पाएंगे कि यह चीजें आपको फ्लू से बचाने में कितनी कारगर साबित हो सकती हैं।

  • 2

    नींबू

    नींबू की मदद से गले में दर्द और खराश के साथ साइनस की समस्या को भी दूर करता है। इसके अलावा यह आपके रक्त को साफ कर म्यूक्स को ढीला करता है जिससे कफ की समस्या नहीं होती है। एक कप गर्म पानी में आधे नींबू का रस मिलाकर पीएं। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा लाल मिर्च पाउडर मिला लें।

  • 3

    अदरक

    अदरक में एंटीवायरल तत्व होते हैं जो कीटाणुओं को नष्ट करते हैं। यह पेट की समस्या से निजात दिलाने में भी कारगर साबित होता है। सुबह-सुबह दो कप पानी में अदरक का रस मिलाकर पीएं। इसके अलावा आप चाहे तो अदरक की चाय भी पी सकते हैं। इससे फ्लू की समस्या से छुटकारा मिलता है।

  • 4

    लहसुन

    लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर होता है और हर घर में पाया जाता है। कच्चे लहसुन में एंटीफंगल, एंटीबैक्टेरियल और अंटीवायरल तत्व होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। हर रोज खाने के साथ एक या दो कलियां लहसुन की खाने से आप फ्लू से बचे रहते हैं।

  • 5

    तुलसी

    कफ से राहत दिलाने के लिए तुलसी के पत्तों के रस के साथ शहद मिलाकर दिया जाता है। इससे कफ से तुरंत राहत मिलती है आप चाहे तो तुलसी के पत्तों की चाय भी पी सकते हैं। यह भी काफी असरकारी होती है।

  • 6

    मिक्स वेज सूप


    हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के कारण हम फ्लू के चपेट में आ जाते हैं। मिली-जुली सब्जियों से बने सूप का सेवन करने से शरीर को पौष्टिक तत्व मिलते हैं जिससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और हम फ्लू की चपेट में आने से बचे रहते हैं।

  • 7

    काली मिर्च

    काली मिर्च को घी और मिश्री के साथ मिलाकर चाटने से बंद गला खुल जाता है। आठ-दस काली मिर्च पानी में उबालकर इस पानी से गरारे करें, इससे गले का संक्रमण खत्म हो जाएगा।

  • 8

    शकरकंद

    फ्लू से लड़ने के लिए जरूरी है कि एंटीआक्सीडेंट तत्वों का सेवन किया जाए। शकरकंद में एंटीऑक्सीडेंट तत्व अधिक मात्रा में होते हैं जो आपको ना सिर्फ  संक्रमण से बचाते हैं बल्कि आपको स्वस्थ भी रखते हैं।

  • 9

    हल्दी

    एक गिलास गर्म दूध में हल्दी का पाउडर मिलाकर पीने से फ्लू संबंधित समस्याएं दूर हो जाती है। इसके अलावा साबुत हल्दी के टुकड़ों को तवे पर भूनकर पीसकर शहद मिलाकर भी ले सकते हैं। हल्दी में मौजूद एंटीबैक्टेरीयल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपको संक्रमण से बचाते हैं

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