हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

चोट में भी छुपे हैं कई फायदे, जानें

By:Nachiketa Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Sep 19, 2014
चोट लगना भले ही एक समस्‍या की तरह हो, लेकिन इसके कई छुपे हुए फायदे भी हैं, एथलीटों और नियमित व्‍यायाम करने वालों को चोट लगने की संभावना अधिक होती है वे इन इन फायदों के बारे में भी जानें।
  • 1

    कैसे लगती है चोट

    चोट कभी भी और कहीं भी लग सकती है। एथलीटों और नियमित व्‍यायाम करने वालों को चोट लगने की संभावना अधिक होती है। अगर आप जॉगिंग करते हैं या स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग कर रहे हैं तो चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। खिलाडि़यों को भी अधिक चोट लगती है। अगर आप चोट लगने को बुरा मानते हैं तो आप गलत हैं, चोट लगने के कई छुपे हुए फायदे भी हैं।

    image source - getty images

    कैसे लगती है चोट
  • 2

    व्‍यायाम से दूरी

    अगर आपको चोट लग गई है तो चिकित्‍सक आपको व्‍यायाम से दूर रहने की सलाह देता है। यानी अगर आप व्‍यायाम करने से बचते हैं तो आपके लिए यह अच्‍छा बहाना हो सकता है। इससे कुछ दिनों त‍क आप अधिक समय तक आराम कर सकते हैं। 7-9 घंटे की नींद बेहतर स्‍वास्‍थ्‍य के लिए आवश्‍यक है।

    image source - getty images

    व्‍यायाम से दूरी
  • 3

    देर तक सोना

    इस मामले में एथलीट और खिलाडि़यों को अधिक फायदा है। अगर किसी एथलीट को चोट लगी है तो उसे सुबह-सुबह होने वाले ट्रेनिंग से बच सकता है। यानी अब आपके पास देर तक सोने का सुनहरा मौका है।

    image source - getty images

    देर तक सोना
  • 4

    कुकिंग कीजिए

    खाना पकाना भी एक कला है, स्‍वादिष्‍ट खाना पकाने के लिए अधिक समय की जरूरत होती है। चोट लगने के बाद आपके पास समय का अभाव नहीं है, ऐसे में समय व्‍यतीत करने के लिए कुकिंग बेहतर विकल्‍प हो सकता है।

    image source - getty images

    कुकिंग कीजिए
  • 5

    किताब पढ़ें

    अगर आप समय अभाव के कारण किताब पढ़ने से बचते हैं, तो इस समय किताबों को खंगालने का अच्‍छा मौका है। कोई अच्‍छी सी किताब चुनें और चोट ठीक होने तक उसे पूरा करने की कोशिश करें।

    image source - getty images

    किताब पढ़ें
  • 6

    दोस्‍तों के साथ

    चोट लगने के बाद आप अपने दोस्‍तों के साथ अधिक से अधिक समय बिता सकते हैं। दोस्‍तों के साथ मस्‍ती करने, उनके साथ हैंगआउट करने का यह अच्‍छा मौका है। अगर किसी दोस्‍त ने पिछले दिनों में आपको समय की कमी के लिए ताना मारा है तो यह अच्‍छा मौका है उसकी शिकायत दूर करने का।

    image source - getty images

    दोस्‍तों के साथ
  • 7

    घर की सफाई

    साफ-सफाई रखने से संक्रमण के कारण होने वाली बीमारियों के होने की संभावना कम होती है। इसलिए साफ सफाई पर इस समय आप ध्‍यान दे सकते हैं। हालांकि चोट लगने के कारण पूरे घर को साफ करना आपके लिए संभव नहीं है, लेकिन कुछ हद तक इस काम को किया जा सकता है।

    image source - getty images

    घर की सफाई
  • 8

    अन्‍य बीमारियों की जानकारी

    चोट के उपचार के लिए आप चिकित्‍सक के पास जाते हैं तो हो सकता है वह आपको अन्‍य बीमारियों के बारे में भी कुछ जानकारी दे। अगर चोट ठीक होने में समय लग रहा है तब चिकित्‍सक आपके रक्‍त और मूत्र की जांच कर सकता है, जिससे अन्‍य बीमारियों का निदान हो सकता है।

    image source - getty images

    अन्‍य बीमारियों की जानकारी
Load More
X
संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर