चोट में भी छुपे हैं कई फायदे

By:Nachiketa Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Sep 19, 2014

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चोट लगना भले ही एक समस्‍या की तरह हो, लेकिन इसके कई छुपे हुए फायदे भी हैं, एथलीटों और नियमित व्‍यायाम करने वालों को चोट लगने की संभावना अधिक होती है वे इन इन फायदों के बारे में भी जानें।
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    कैसे लगती है चोट

    चोट कभी भी और कहीं भी लग सकती है। एथलीटों और नियमित व्‍यायाम करने वालों को चोट लगने की संभावना अधिक होती है। अगर आप जॉगिंग करते हैं या स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग कर रहे हैं तो चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। खिलाडि़यों को भी अधिक चोट लगती है। अगर आप चोट लगने को बुरा मानते हैं तो आप गलत हैं, चोट लगने के कई छुपे हुए फायदे भी हैं।

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    व्‍यायाम से दूरी

    अगर आपको चोट लग गई है तो चिकित्‍सक आपको व्‍यायाम से दूर रहने की सलाह देता है। यानी अगर आप व्‍यायाम करने से बचते हैं तो आपके लिए यह अच्‍छा बहाना हो सकता है। इससे कुछ दिनों त‍क आप अधिक समय तक आराम कर सकते हैं। 7-9 घंटे की नींद बेहतर स्‍वास्‍थ्‍य के लिए आवश्‍यक है।

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    देर तक सोना

    इस मामले में एथलीट और खिलाडि़यों को अधिक फायदा है। अगर किसी एथलीट को चोट लगी है तो उसे सुबह-सुबह होने वाले ट्रेनिंग से बच सकता है। यानी अब आपके पास देर तक सोने का सुनहरा मौका है।

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    कुकिंग कीजिए

    खाना पकाना भी एक कला है, स्‍वादिष्‍ट खाना पकाने के लिए अधिक समय की जरूरत होती है। चोट लगने के बाद आपके पास समय का अभाव नहीं है, ऐसे में समय व्‍यतीत करने के लिए कुकिंग बेहतर विकल्‍प हो सकता है।

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    किताब पढ़ें

    अगर आप समय अभाव के कारण किताब पढ़ने से बचते हैं, तो इस समय किताबों को खंगालने का अच्‍छा मौका है। कोई अच्‍छी सी किताब चुनें और चोट ठीक होने तक उसे पूरा करने की कोशिश करें।

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    दोस्‍तों के साथ

    चोट लगने के बाद आप अपने दोस्‍तों के साथ अधिक से अधिक समय बिता सकते हैं। दोस्‍तों के साथ मस्‍ती करने, उनके साथ हैंगआउट करने का यह अच्‍छा मौका है। अगर किसी दोस्‍त ने पिछले दिनों में आपको समय की कमी के लिए ताना मारा है तो यह अच्‍छा मौका है उसकी शिकायत दूर करने का।

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    घर की सफाई

    साफ-सफाई रखने से संक्रमण के कारण होने वाली बीमारियों के होने की संभावना कम होती है। इसलिए साफ सफाई पर इस समय आप ध्‍यान दे सकते हैं। हालांकि चोट लगने के कारण पूरे घर को साफ करना आपके लिए संभव नहीं है, लेकिन कुछ हद तक इस काम को किया जा सकता है।

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    अन्‍य बीमारियों की जानकारी

    चोट के उपचार के लिए आप चिकित्‍सक के पास जाते हैं तो हो सकता है वह आपको अन्‍य बीमारियों के बारे में भी कुछ जानकारी दे। अगर चोट ठीक होने में समय लग रहा है तब चिकित्‍सक आपके रक्‍त और मूत्र की जांच कर सकता है, जिससे अन्‍य बीमारियों का निदान हो सकता है।

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