7 तरीकों से कर सकते हैं सूखी नाक का उपचार

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jul 30, 2015

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वैसे तो सूखी नाक की समस्‍या किसी भी बीमारी या चिंता का कारण नहीं है, लेकिन इसका इलाज न होने पर यह परेशानी और कई प्रकार के संभावित स्‍वास्‍थ्‍य जोखिम का खतरा पैदा कर सकती है। यहां सूखी नाक के लिए कुछ घरेलू उपचारों की जानकारी दी गई है।
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    सूखी नाक की समस्‍या

    वैसे तो सूखी नाक की समस्‍या किसी भी बीमारी या चिंता का कारण नहीं है, लेकिन इसका इलाज न होने पर यह अधिक परेशानी और कई प्रकार के संभावित स्‍वास्‍थ्‍य जोखिम का खतरा पैदा कर सकता है। इसके अलावा यह साइनस पर हमला कर सताने वाले सिरदर्द का कारण भी हो सकता है।
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    सूखी नाक के इलाज के उपाय

    दूसरी तरह नाक सूखने पर आपको बहुत अधिक असुविधा भी होती है। सूखी नाक के सामान्‍य कारणों की श्रेणी में एयरकंडीनिंग और दवा के साइड इफेक्‍ट के कारण डिहाइड्रेशन के कारण नाक में जलन, खुजली, सूजन, घरघराहट और खून बहाने की समस्‍या होती है। और अधिक गंभीर मामलों में, आपको आंखों और सांस की समस्‍या भी हो सकती है। नाक आपकी रक्षा की पहली पक्ति हैं इसलिए इसे स्‍वस्‍थ रखना अत्‍यंत आवश्‍यक होता है। यहां सूखी नाक के लिए कुछ घरेलू उपचारों की जानकारी दी गई है।
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    पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन

    शरीर में तरल पदार्थों की कमी शरीर के ऊतकों को शुष्‍क बना देता है। जबकि नाक के ऊतकों को कुशलता से काम करने के लिए खूब सारे पानी की आवश्‍यकता होती है। हाइड्रेशन की कमी को प्रतिदिन कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीकर पूरा किया जा सकता है।
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    पेट्रोलियम जेली

    नाक की अंदर की परत में थोड़ी सी मात्रा में पेट्रोलियम जैली लगाने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। यह उपाय न केवल आपकी नाक को नमी को बनाये रखने के लिए अच्‍छा हैं, बल्कि सुरक्षित रूप से थोड़ी मात्रा में आपके पेट द्वारा नियंत्रित किया जाता है। लिप बाम का उपयोग भी इसी रूप में अच्‍छी तरह से काम करता है।
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    ह्यूमिडफायर

    अपने बैडरूम में ड्राई मिस्‍ट ह्यूमिडफायर लगाकर सोने से आपके कमरे में नमी को बढ़ाने में मदद मिलती है, जो आपके नासिका मार्ग को राहत प्रदान करती है। इसलिए सूखी नाक की समस्‍या होने पर अपने कमरे के बीच में ह्यूमिडफायर को रखें।
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    नेसल स्प्रे

    अगर आप सूखी नाक की समस्‍या से परेशान है तो नेसल स्प्रे को नाक का मार्ग गीला करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन इसके बहुत ज्‍यादा इस्‍तेमाल से बचें क्‍योंकि अगर आप बहुत ज्यादा वक्त तक इनका इस्तेमाल करेंगे तो नाक सूखने लगेगी और श्लेष्मा झिल्ली यानि म्यूकस मेम्ब्रेन को भारी नुकसान पहुंच सकता है।
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    स्टीम या सॉना

    आम होम फेशियल ट्रीटमेंट यानी स्‍टीम भी सूखी नाक से राहत देने में आपकी मदद कर सकती है। स्‍टीम के लिए आप स्टीम स्टीमर से ले सकते हैं या फिर किसी बड़े बर्तन में पानी तेज गर्म करके भाप ले सकते हैं। भाप लेने से पहले सिर को तौलिए से ढक लें और जितनी देर बर्दाश्त हो, भाप लें।
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    बादाम तेल

    बादाम का तेल नाक के सूखेपन को दूर करने का एक शानदार उपाय है। हालांकि मात्र बादाम का तेल लगाने से यह समस्‍या आसानी से दूर की जा सकती है, लेकिन एलोवेरा जैल मिक्‍स करने से यह और भी अच्‍छी तरह से काम करती है। सूखी नाक की समस्‍या को दूर करने के लिए इन दोनों के मिश्रण को कॉटन बॉल की मदद से अपनी नाक के अंदर लगाये।   
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    नारियल तेल

    हम सब नारियल तेल से जुड़े फायदों के बारे में जानते है। यह लगभग सभी चीजों के लिए इस्‍तेमाल किया जाता है और हमेशा बहुमुखी गुणों के कारण जाना जाता है। नाक में नारियल तेल लगाने से सूखापन दूर होता है और कोशिकाओं के बीच के अंतराल को भरकर दर्द को दूर करने में मदद करता है। लेकिन ध्‍यान रहें अन्‍य किसी भी उपाय की तरह इसे भी ज्‍यादा न करें। एक दिन में कुछ बूंदे नरियल के तेल की सूखी नाक के लक्षणों को कम करने के लिए काफी होती है।
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