7 आसान तरीकों से नमक आपको रख सकता है स्‍वस्‍थ

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jul 10, 2015

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सदियों से नमक का इस्‍तेमाल भोजन को संरक्षित और सफाई करने के लिए किया जाता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि नमक सिर्फ आपके भोजन का स्‍वाद ही नहीं बढ़ता बल्कि आपके स्‍वास्‍थ्‍य और सौंदर्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
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    नमक के आश्चर्यजनक उपयोग

    साल्ट इंस्टिट्यूट के अनुसार, नमक का उपयोग लगभग 14,000 तरीकों से किया जाता है। सदियों से नमक का इस्‍तेमाल भोजन को संरक्षित और सफाई करने के लिए किया जाता है। आज भी लोगों का सभी प्रकार के प्रभावी उपचार के लिए नमक पर भरोसा जारी हैं। आइए जानें खाने में स्‍वाद बढ़ाने के अलावा नमक का इस्‍तेमाल और किन तरीकों से किया जा सकता है।  
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    ओरल केयर

    नमक दांतों के दाग को हल्का करता है। इसके साथ ही यह दांतों को चमकदार भी बनाता है। नमक में फ्लोराइड होता है, जो दांतों और मसूड़ों के लिए अच्छा माना जाता है। एक चम्मच नमक में दो चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बना लें। इससे ब्रश करें। दांत चमकने लगेंगे। अगर आपकी सांसों से दुर्गंध आती है तो एक कप गुनगुने पानी में एक चम्‍मच नमक मिलाकर, इस पानी से कुल्‍ला करें। सांसों से आती दुर्गंध को दूर करने के साथ-साथ यह मसूड़ों की समस्‍याओं और गले में खराश का भी इलाज करेंगा।
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    फलों को सुरक्षित रखें

    सिरके और नींबू की तरह नमक भी छिले सेब और नाशपाती को ब्राउन होने से बचाता है। बस आपको करना इतना है कि फलों के रंग को बरकरार रखने के लिए 1 चम्‍मच नमक युक्‍त पानी में फलों को रखें। इससे आपके फलों का रंग लंबे समय तक वैसा ही रहता है।
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    हाथों का डिओड्रेंट

    अगर आप अपने हाथों से आती प्‍याज और लहसुन की गंध से चिंतित हैं तो आप नमक का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। सिरके और थोड़ी सी मात्रा में नमक के मिश्रण को हाथों में रगड़ने से हाथों की दुर्गंध को दूर किया जा सकता है।
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    सिंक की नाली की सफाई

    सिंक में गंदे बर्तन को धोने पर बचे हुए भोजन और तेल के कारण अक्‍सर किचन की नालियां बंद हो जाती हैं, जिससे किचन में काम करना मुश्‍किल हो जाता है। अगर आपके किचन की नाली या सिंक पूरी तहर से ब्‍लॉक हो चुकी हों तो, बेकिंग सोडा और नमक का एक एक भाग मिक्‍स कर के नाली में डालें।
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    दागों को हटाये

    क्‍या आप अपने सूट पर लगे सख्‍त दाग को लेकर चिंतित हैं? तो आपकी इस चिंता को नमक दूर कर सकता है। आप आसानी से कठिन दाग को दूर करने के लिए नमक का उपयोग कर सकते हैं। बस एक घंटे के नमक के पानी में सूट को भिगोकर आप दाग को हमेशा के लिए अलविदा कह सकते हैं। इसके अलावा, नमक आपके रंगों को भी फीका नहीं पड़ने देता।
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    स्किन एक्सफोलिएट

    क्‍या आपके पास एक्सफोलिएट हैं? अगर नहीं, तो अब चिंता मत करो। क्‍योंकि नींबू-नमक स्‍क्रब एक बढि़या प्राकृतिक एक्सफोलिएट है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर गंदगी और मृत कोशिकाओं को दूर हटाता है।
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    जले का उपचार

    अगर आप जलने के लिए अगर एक कारगर उपाय को ढूढ़ रहे हैं तो आपके लिए नमक बहुत मददगार हो सकता है। अपनी त्‍वचा के जले वाले हिस्‍से को नमक से कवर करें। साथ ही यह फफोलों को होने से भी रोकता है।
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    साइनस से बचाये

    आमतौर पर नमक का उपयोग घर पर होता है, तो साइनस की समस्या के समाधान के लिए आप नमक और पानी से अपनी नाक धो सकते है। नमक नासिका से बैक्टीरिया और वायरस को दूर करने में सहायक होता है।
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