त्‍वचा और बालों के लिए बेहतर है कोल्‍ड शॉवर

By:Nachiketa Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Oct 31, 2014

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गरम पानी त्‍वचा और बालों के लिए नुकसानदेह हो सकता है, इसलिए नहाते वक्‍त ठंडे शॉवर का प्रयोग कर बालों को मजबूत बनायें और त्‍वचा की समस्‍याओं को भी दूर करें।
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    ठंडा शॉवर है फायदेमंद

    हालांकि गरम पानी को उपचार के रूप में लिया जाता है और इसे फायदेमंद भी माना जाता है, लेकिन बालों और त्‍वचा के लिए ठंडा शॉवर अधिक फायदेमंद है। ठंडा शॉवर रक्‍त संचार को सुचारु करता है जिससे शरीर को ऊर्जा भी मिलती है। इसलिए बालों और त्‍वचा के लिए गरम शॉवर की बजाय ठंडे शॉवर का प्रयोग कीजिए।
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    त्‍वचा के लिए

    गरम शॉवर की बजाय ठंडा शॉवर लेने से त्‍वचा को कई फायदे होते हैं। यह त्‍वचा के रोम छिद्रों को खोलता है, यह त्‍वचा के प्राकृतिक तेल को ह्रास होने से भी बचाता है। अगर त्‍वचा में किसी प्रकार की सूजन है तो ठंडा शॉवर लेने से सूजन दूर हो जाती है।
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    रोम छिद्रों के लिए फायदेमंद है

    गरम पानी का प्रयोग करने से त्‍वचा के सभी रोम छिद्र खुल जाते हैं, लेकिन उन खुले छिद्रों को बंद करना भी जरूरी है, इसमें आपकी मदद करता है ठंडा पानी। यह मुहांसों के लिए जिम्‍मेदार बैक्‍टीरिया और गंदगी को रोमछिद्रों में जाने से रोकता है।
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    नैचुरल ऑयल को बचाये

    गरम शॉवर आपकी त्‍वचा को सूखा बनाता है जिससे इसमें मौजूद प्राकृतिक तेल का भी ह्रास होता है। प्राकृतिक तेल के निकलने से त्‍वचा सूखी और परतदार हो जाती है। इसके कारण झुर्रियां और झाइयां होने की संभावना बढ़ जाती है। जबकि ठंडे शॉवर का प्रयोग करने से इस प्रकार की समस्‍या नहीं होती है और शरीर में मौजूद नैचुरल ऑयल बाहर नहीं निकलता।
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    सूजन कम करे

    ठंडा पानी रक्‍त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है जिससे शरीर में किसी भी प्रकार की सूजन नहीं होती है। आंखों के नीचे के घेरे में अक्‍सर सूजन हो जाती है जिसे ठंडा शॉवर का पानी दूर करता है। ठंडे पानी की बौछार लेने से भी फायदा होता है।
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    सीबम को बचाता है

    सीबम एक प्रकार का प्राकृतिक तेल है जो बालों को और त्‍वचा की क्षति होने से बचाता है, इसकी कमी के कारण त्‍वचा सूखी हो जाती है और बाल झड़ने लगते हैं। ठंडे शॉवर का प्रयोग करने से सीबम का बचाव होता है। यह बालों को मजबूत बनाकर उनके झड़ने की समस्‍या को दूर करता है।
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    क्‍यू‍टीकल्‍स को बंद करता है

    अगर आप ठंडे पानी से बालों को धोते हैं तो इससे बालों के क्‍यूटीकल्‍स बंद रहते हैं। क्‍यूटीकल्‍स के बंद होने से बाल मजबूत और घने होते हैं, क्‍योंकि यह बालों की झड़ने की समस्‍या को दूर करता है। इसलिए क्‍यूटीकल्‍स को बंद रखने के लिए ठंडे शॉवर का प्रयोग करें।
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    बालों का घुंघरालापन दूर करे

    गरम पानी त्‍वचा की तरह बालों को भी नुकसान पहुंचाता है। जबकि ठंडा पानी क्‍यूटीकल्‍स को बंद कर बालों को मजबूत बनाता है, इससे बालों का घुंघरालेपन की समस्‍या कम होती है।
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