दांतों के बदरंग होने के कारण और उन्‍हें दूर करने के घरेलू उपाय

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Apr 21, 2014

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तंबाकू, चाय, कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक्स के ज्यादा सेवन, विभिन्‍न प्रकार के खाद्य पदार्थ और सफाई के अभाव के कारण दांत बदरंग होने लगते हैं। लेकिन दांतों की उचित साफ-सफाई और कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर दांत मोतियों जैसे चमकदार और मजबूत बने रहते हैं।
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    बदरंग दांत

    हर किसी की चाहत होती है, सुंदर मुस्‍कान और मोतियों जैसे सफेद दांत। लेकिन कई बार विभिन्‍न प्रकार के खाद्य और पेय पदार्थों, गलत आदतों और सफाई के अभाव के कारण दांत बदरंग होने लगते हैं। आइए जानें दांतों के बदरंग होने के कारण और दाग से छुटकारा पाने के उपायों के बारे में।

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    दांतों के बदरंग होने के कारण

    दांतों पर दाग बदसूरत लगते है, लेकिन एक सख्त और सावधानीपूर्वक मुंह की सफाई द्धारा दांतों से दाग को दूर और रोकने में मदद मिलती है। दांतों में टार्टर एक चिपचिपी परत की तरह होता है। जिसके कारण दांतों में बैक्टीरिया बढ़ने और दाग उत्‍पन्‍न होने लगते है। इस कठोर जमाव को वाइटनिंग उपचार के माध्यम से दूर करने की आवश्यकता होती है।

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    चाय

    दांतों के बदरंग होने के बहुत से कारण होते है। उनमें से एक चाय के विभिन्न प्रकारों का इस्‍तेमाल करना। शोध के अनुसार, काली, हरी यहां तक की हर्बल चाय के सेवन से दांतों के इनैमल खिसकने लगते है। और कॉफी के मुकाबले ज्‍यादा दाग पैदा करते हैं।

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    वाइन

    रेड वाइन एसि‍डिक ड्रिंक है। इसमें मौजूद पिग्मेंटेड मोलेक्युल्स दांतों के बदरंग होने का कारण होते हैं। दूसरी ओर, हालांकि वाइट वाइन डार्क कलर की नहीं होती है फिर भी यह अपने तेज एसिडिक प्रकृति के कारण दाग का कारण बनती है।

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    करी पाउडर

    करी पाउडर का इस्‍तेमाल कई प्रकार के भारतीय व्‍यंजन में किया जाता है। वैसे तो करी पाउडर आमतौर पर गहरे नहीं होते है, लेकिन गहरे रंग के कारण, लम्‍बे समय में दांतों में दाग पैदा कर सकते हैं।

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    तम्बाकू

    तम्‍बाकू में मौजूद हानिकारक निकोटीन सेहत के साथ दांतों के लिए भी बहुत नुकसानदेह होता है। इसके सेवन से दांतों में पीलापन और भूरे रंग जैसा जमाव पैदा होने लगता है। इसे साफ करना बहुत ही मुश्किल होता है।

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    डार्क कलर के पल्प

    स्‍वादिष्‍ट सॉस जैसे, सोया सॉस, टमाटर सॉस, टमाटों प्‍यूरी, रेड पास्‍ता सॉस आद‍ि दांतों में दाग का कारण बनता है। आमतौर पर दांतो का एनमैल कमजोर होने के कारण आसानी से डार्क कलर के संपर्क में आ जाता है।

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    डार्क पिग्मेंटेड फल

    बहुत सारे फल जैसे ब्‍लूबेरी, क्रैनबेरी, अनार और काले अंगूर, एंटीऑक्‍सीडेंट और पोषक तत्‍वों से भरपूर होते है। इनको एक सीमा तक इस्‍तेमाल करना चाहिए क्‍योंकि दांतों के संपर्क में आने पर इसमें मौजूद तेज पिग्‍मेंडेट मोलेक्युल्स दांतों के एनमैल के साथ चिपक जाते है और दांतों को बदरंग कर देते हैं।

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    सॉफ्ट ड्रिंक

    डार्क सोडा और पेय पदार्थो में मौजूद बैक्‍टीरिया दांतों में गंभीर मलिनकिरण पैदा कर सकते हैं। सोडा का बहुत ठंडा तापमान दांतों में संकुचन पैदा कर उन्‍हें झरझरा और संवेदनशील बनाता है। इसके अलावा हल्के रंग का सोडा भी अन्य अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय के साथ मिलाने पर एसिडिक हो जाता हैं।

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    बदरंग दांतों के लिए उपचार

    दांतों में दाग किसी के भी आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता हैं। दांत हमारे व्‍यक्तित्‍व की पहली चीज है जो किसी से बात करते यह हंसते समय नोटिस में आ जाती है। इसलिए इनका सुंदर होना बहुत जरूरी है। दांतों के बदरंग होने का इलाज ओरल सफाई और खान-पान का ध्‍यान रखकर किया जा सकता है। आइए ऐसे ही कुछ घरेलू उपायों के बारे में जाने।

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    ओरल सफाई पर ध्यान दें

    संतोषजनक मुंह की सफाई का अर्थ है, दिन में कम से कम दो बार दांतों की सफाई, वाइटनिंग माउथवॉश से रिन्स और दिन में एक बार मुंह में फ्लास करना। यह सब चीजें मुंह में टार्टर और दाग से छुटकारा पाने के लिए आपकी मदद कर सकता है।

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    मुंह को बैक्‍टीरिया फ्री रखें

    रात को सोते समय ब्रश न करने से, दांतों में फंसे बैक्‍टीरिया दो गुना तेजी से पनपते है। और दांतों में धब्‍बे पैदा कर देते हैं। इसलिए दांतों की सफेदी और दांतों के बीच फंसे अाहार को दूर करने के लिए नियमित रूप से रात को दांतो में फ्लास के साथ ब्रश करना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है।

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    आहार का ध्‍यान रखें

    सेब और गाजर दोनों अजवाइन के साथ मिलकर जैविक दाग को दूर करने के लिए काम करते है। यह सलाइवा के निर्माण में सुधार कर शरीर के  वाशिंग घटक के रूप में काम करते हैं। यह विटामिन सी से भरपूर होते हैं। जो दांतों संबंधी समस्‍याओं और मसूड़े की सूजन को रोकने में मदद करता है।

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    दांतों का नियमित चेकअप कराये

    नियमित रूप से दांतों का चेकअप कराने से आपको लंबी अवधि के दागों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। बहुत से दांतों पर दाग का इलाज घर पर नहीं हो सकता है, इसलिए इनसे छुटकारा पाने के लिए आपको नियमित रूप से अपने दांतों का चेकअप करवाना चाहिए।

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    हर भोजन के बाद कुल्ला करें

    कुछ खाद्य और पेय पदार्थ आपके दांतों को बदरंग कर उन्‍हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए कुछ भी खाने के बाद कुल्‍ला करना बहुत जरूरी होता है। ताकि आपके दांतों में कुछ भी फंसा हुआ ना रह जाये।

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    उचित ओरल सामग्री का उपयोग करें

    अच्‍छे से मुंह की सफाई और सफेद दांत को बनाए रखने के लिए दांतों के लिए आवश्यक सामग्री खरीदनी चाहिए। दांतों के लिए एंटी-टार माउथवॉश एक आवश्‍यक वस्‍तु है। किसी को भी इसका लगातार उपयोग करने के लिए वाइ‍टनिंग टूथपेस्ट के साथ खरीदना चाहिए।

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Comments
  • abbas25 May 2014
    Yr information is too good
  • jayadev mishra20 Oct 2014
    Will scaling of teeth helps in removing of yellowness? How to treat yellow teeth since long years. But your tips are working, thank you for suggestion.
  • vijay verma22 Oct 2014
    White teeth kaise dikhe hai ye jaankari bahut hi madadgaar hai. Is jaankari se mere daanto se nisaan dur hone lage hai
  • simmi22 Oct 2014
    thanks for such a helpful tips
  • anoop kumar07 Jul 2014
    i like ur suggestion
  • rahul kumar08 Jan 2015
    Mera dant bhoot gande the lakin aapke upayo ko apnane ke baad mere daant saaf hone lage hai
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