क्‍या आप कभी खुद को कर सकते हैं माफ

By:Nachiketa Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Aug 27, 2014

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दूसरों की गलती पर उन्‍हें माफी देना भले ही आसान हो लेकिन बात जब खुद को माफ करने की आती है तो शायद यह आपके लिए आसान नहीं होता, क्‍योंकि इस बार गलती आपने की और इसके लिए आप खुद जिम्‍मेदार हैं।
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    करें खुद को माफ

    दूसरों की गलती पर उन्‍हें माफ करना भले ही आपके लिए आसान हो लेकिन बात जब खुद को माफ करने की आती है तो शायद यह आपके लिए आसान नहीं। क्‍योंकि इस बार गलती आपसे हुई और इसके लिए आप खुद जिम्‍मेदार हैं। प्‍यार में धोखा, काम का पूरा न होना, दूसरों पर गुस्‍सा करना, समय पर काम न करना, आदि जगहों पर आप खुद की गलती का खामियाजा भुगतते हैं। तो इस बार खुद को माफ करके भी देखें।

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    गलती को स्‍वीकारें

    खुद को माफ करने की कवायद करने से पहले जरूरी है कि आपने जो गलती की है उसे स्‍वीकार करें। क्‍योंकि आपने उस वक्‍त अपने विवेक से काम नहीं लिया और भावनाओं में बहकर, क्रोध और गुस्‍से में आकर गलती कर दी। इस बात को समझकर अपनी गलती को स्‍वीकार कीजिए।

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    माफी के महत्‍व को समझें

    आपने अपने जीवन में कई लोगों को माफ किया होगा, माफ करने के बाद आपके अंदर अलग तरह का अनुभव आया होगा। इसका मतलब यह है कि माफी से व्‍यक्ति को ऊर्जा तो मिलती है साथ ही मद में किसी प्रकार की कुंठा नहीं रहती। तो माफी के महत्‍व को जरूर समझें।

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    चुनौती की तरह न लें

    आपने गलतियां की हैं तो खुद को माफ भी करें, खुद को सजा देने के बारे में हर वक्‍त न सोचें। गलतियां इनसानों से होती हैं और ऐसे में खुद को माफ करना उस गलती से निकलना और उसे न दोहराने की कवायद है। अगर आप खुद को माफ नहीं करेंगे तो इससे आपका शारीरिक और मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य बिगड़ेगा।

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    भावनाओं को भी स्‍वीकारें

    सभी के अंदर भावनायें होती हैं और वे समय और परिस्थिति के अनुसार दिखाई भी देती हैं, आप भी इससे अछूते नहीं हैं। तो अपने क्रोध, भय, प्रेम, सहानुभूति आदि भावनाओं को स्‍वीकार करें। ये आपको खुद को माफ करने में मददगार साबित होंगी।

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    संपूर्ण कोई नहीं

    शायद ही इस जहां में कोई ऐसा हो जो परफेक्‍ट यानी संपूर्ण हो, सबके अंदर कोई न कोई कमी जरूर है। अगर आप भी अपनी महात्‍वाकांक्षा के उड़ान पर हैं और आगे बढ़ने की कोशिश में गलतियां किये जा रहे हैं तो यह स्‍वाभाविक है। अगर आपसे गलतियां हुईं हैं तो इसे दूर कर फिर से कोशिश कीजिए। पुरानी ग‍लतियों को लिए अगर आपने खुद को माफ कर दिया तो यह आगे बढ़ने के लिए आपको प्रेरित भी करेगा।

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    दूसरों को न हावी होने दें

    कई बार आप खुद को माफ करना चाहते हैं लेकिन माफ नहीं कर पाते हैं, क्‍योंकि दूसरों की भावनायें आपके ऊपर हावी होती हैं। यानी आपकी क्षवि आपके प्रकृति के अनुरूप है। तो ऐसे में कोशिश करें कि दूसरों की भावनाओं और उनके विचार को खुद पर हावी न होने दें, हमेशा खुद की सुनें और अपने प्रकृति के अनुसार ही व्‍यवहार करें।

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    खुद को सजा न दें

    प्‍यार में धोखा खाने वालों को अक्‍सर लगता है कि उन्‍होंने अपने दिल की नहीं सुनी और आकर्षण में खुद की भावनाओं को ठेस पहुंचा दिया। बाद में जब उनका दिल टूटता है तो वे खुद को दुख देने लगते हैं, खुद को ही प्रताडि़त करते हैं। ऐसा बिलकुल न सोंचे, जो हुआ वह उस समय की मांग थी और आपसे गलती हो गई, वर्तमान में आप जो भी हैं उसपर ध्‍यान दें और अपने स्‍वास्‍थ्‍य के प्रति सचेत रहें।

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    बदलाव की बयार बहने दें

    बदलाव समाज का सच है और वक्‍त दर वक्‍त यह बदलाव होता रहता है। ऐसे में आप कैसे पिछड़ सकते हैं, बदलते समाज और बदलते सामाजिक वातावरण के साथ खुद के अंदर भी बदलाव करें। यह भी सोचें कि इस बदलाव का असर आपके जीवन में क्‍या होगा, और क्‍या पता इससे आपकी काया ही पलट जाये और सफलता के नये आयाम तक पहुंच जायें।

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