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हाथों के व्‍यायाम जो बढ़ायेंगे ऊर्जा और संतुलन

By:Shabnam Khan , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Mar 10, 2015
जिन शिन युत्सू शरीर में संतुलन लाने या ऊर्जा के साथ सामंजस्य स्थापित करने की एक जापानी आर्ट है।
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    शरीर में संतुलन लाने की कला जिन शिन युत्सू

    क्या आपको कभी इमोशनल और असंतुलित महसूस हुआ है? क्या आपने कभी जिन शिन युत्सू के बारे में सुना है? जिन शिन युत्सू शरीर में संतुलन लाने या ऊर्जा के साथ सामंजस्य स्थापित करने की एक जापानी आर्ट है।

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    शरीर में संतुलन लाने की कला जिन शिन युत्सू
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    किसने किया इस कला का आविष्कार

    19वीं सदी की शुरुआत में जीरो मुरई ने इस आर्ट का इस्तेमाल पहली बार किया था। उन्होंने इसकी मदद से एक घातक बीमारी से अपना इलाज किया था। उसके बाद उनके स्टूडेंट ने जिन शिन युत्सू लोगों को सिखाया और उस पर लिखा। इससे दुनियाभर में हजारों लोगों ने इसका फायदा उठाया।

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    किसने किया इस कला का आविष्कार
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    कैसे किया जाए जिन शिन युत्सू

    इस आर्ट का मानना है कि हमारी हर उंगली शरीर के किसी न किसी अंग, इमोशन या एटीट्यूट के साथ जुड़ी हुई होती है। आपको जिस अंग या इमोशन का उपचार करना हो उससे संबंधित उंगली को दबाएं। 3-5 मिनट के लिए उस उंगली को दबाए रखें और साथ ही साथ डीप ब्रीदिंग भी करते रहें।

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    कैसे किया जाए जिन शिन युत्सू
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    अंगूठा

    अंग - पेट और स्प्लीन (spleen)
    इमोशन या एटीट्यूड - अवसाद, चिंता, परेशानी, तनाव
    लक्षण - पेट दर्द, त्वचा की समस्याएं, सिरदर्द, नर्वसनेस

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    अंगूठा
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    तर्जनी

    अंग - किडनी और ब्लेडर
    इमोशन या एटीट्यूड - चिड़चिड़ापन, गुस्सा, डर, कंफ्यूजन
    लक्षण - जॉइंट, मसल और बैक पेन, दांद और मसूड़ों की समस्याएं, लत और पाचन संबंधी समस्याएं

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    तर्जनी
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    मध्यमिका

    अंग - लीवर और गॉलब्लेडर
    इमोशन या एटीट्यूड - गुस्सा, चिड़चिड़ापन, हिचकिचाहट

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    मध्यमिका
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    अनामिका (रिंग फिंगर)

    अंग - फेफड़े और बड़ी आंत
    इमोशन या एटीट्यूड - नकारात्मकता, उदासी, अस्वीकृति का डर, दुख
    लक्षण - पाचन की समस्या, कानों में आवाजें आना, सांस संबंधी समस्या, त्वचा की समस्याएं

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    अनामिका (रिंग फिंगर)
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    कनिष्ठा (छोटी उंगली)

    अंग - दिल और छोटी आंत
    इमोशन या एटीट्यूड - असुरक्षा की भावना, नर्वसनेस, जजमेंटल, लो सेल्फ-एस्टीम
    लक्षण - ब्लड प्रेशन की समस्याएं, दिल की समस्या, गले का दर्द, ब्लोटिंग, हड्डियों की समस्याएं

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    कनिष्ठा (छोटी उंगली)
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