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त्‍वचा, बालों और स्‍वास्‍‍थ्‍य के लिए सरसों के बीज के अद्भुत लाभ

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Sep 11, 2014
स्‍वाद लाभों के अलावा आसानी से उपलब्‍धता और त्‍वचा, बालों और स्‍वास्‍‍थ्‍य के लिए सरसों के बीज के अद्भुत फायदे हैं। ऐसे ही कुछ लाभों को उल्‍लेख यहां किया गया है।
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    सरसों के बीज के अद्भुत लाभ

    सरसों के बीजों का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है। इससे बनी चटनी बहुत स्‍वादिष्‍ट होती है। स्‍वाद लाभ के अलावा आसानी से उपलब्‍धता और त्‍वचा, बालों और स्‍वास्‍‍थ्‍य के लिए सरसों के बीज के अद्भुत फायदे हैं। ऐसे ही कुछ लाभों को उल्‍लेख यहां किया गया है। image courtesy : getty images

    सरसों के बीज के अद्भुत लाभ
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    कैंसर का उपचार

    सरसों के बीज में ग्लूकोसाइनोलेट्स जैसे यौगिक की उपस्थिति कैंसर कोशिकाओं के विकास को बाधित करने के लिए फाइटोकेमिकल्स उपयोग करने के लिए जाना जाते है। यह निश्चित रूप से सरसों के बीज एक बड़ा स्वास्थ्य लाभ है। image courtesy : getty images

    कैंसर का उपचार
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    रूमेटिक गठिया

    सरसों के बीज रूमेटिक अ‍र्थराइटिस से पी‍ड़‍ित लोगों के लिए राहत का स्रोत हैं। इसमें सेलेनियम और मैग्नीशियम की मौजूदगी   इस समस्या से राहत प्रदान करने में मदद करती है। image courtesy : getty images

    रूमेटिक गठिया
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    माइग्रेन को दूर भगाये

    सरसों के बीज में मौजूद मैग्‍नीशियम माइग्रेन की समस्‍या को कम करने में मदद करता है। मछली में सरसों के बीज का  हल्‍का सा स्‍पर्श ओमेगा-3 फैटी एसिड को बढ़ावा देने में मदद करता हैं। image courtesy : getty images

    माइग्रेन को दूर भगाये
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    आहार फाइबर का स्रोत

    सरसों के बीज आहार फाइबर का अच्‍छा स्रोत हैं, जो शरीर में पाचन में सुधार करता है। जिससे मल त्‍याग बेहतर बनता है और शरीर के समग्र चयापचय में सुधार होता है। इसमें मौजूद फाइबर बहुत आसानी से घुलनशील होता है जो ज्‍यादातर उपयोग  के लिए इसे प्रभावी बनाता है। image courtesy : getty images

    आहार फाइबर का स्रोत
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    रक्तचाप और रजोनिवृत्ति से राहत

    सरसों के बीज में मौजूद कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम और सेलेनियम पोषक तत्वों की संख्या रक्तचाप को कम करने और रजोनिवृत्ति में होने वाले बदलाव से राहत देने में सहायता करते हैं। image courtesy : getty images

    रक्तचाप और रजोनिवृत्ति से राहत
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    अस्थमा से बचाव

    सरसों के बीज अस्थमा के रोगियों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। इसमें आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और सेलेनियम जैसे मिनरल की उपस्थिति अस्थमा के हमलों को रोकने में मदद करते हैं। image courtesy : getty images

    अस्थमा से बचाव
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    प्राकृतिक स्‍क्रब

    सरसों के बीज एक प्राकृतिक स्‍क्रब की तरह काम करता है। आप इसमें लैवेंडर या आवश्यक गुलाब तेल को मिलाकर स्‍क्रब बना सकते हैं। इस स्‍क्रब का प्रयोग आप चेहरे और मृत त्‍वचा को हटाने के लिए प्रयोग कर सकते है। image courtesy : getty images

    प्राकृतिक स्‍क्रब
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    त्वचा को हाइड्रेट करें

    सरसों के बीज के साथ एलोवेरा जेल का प्रयोग आपकी त्‍वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है। सरसों के बीज और एलोवेरा जेल का संयोजन आपकी त्‍वचा की सभी समस्‍याओं को दूर कर आपको अंदर से पोषण देता है। image courtesy : getty images

    त्वचा को हाइड्रेट करें
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    एजिंग को धीमा करें

    सरसों के बीज कैरोटीन और लुर्टिन का बहुत अच्‍छा स्रोत है। साथ ही इसमें विटामिन ए, सी और के भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। यह सब पोषक तत्‍व मिलकर इसे एक उत्‍कृष्ट एंटीऑक्‍सीडेंट बनाते हैं। इस कारण इसके सेवन से उम्र के असर को धीमा किया जा सकता है। image courtesy : getty images

    एजिंग को धीमा करें
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    संक्रमण से बचाव

    सरसों के बीजों में सल्‍फर की अच्‍छी मात्रा पाई जाती है। जिसे एंटी-फंगल गुण के रूप में जाना जाता है। यह त्‍वचा के हर प्रकार से संक्रमण को दूर करने में मदद करता है। image courtesy : getty images

    संक्रमण से बचाव
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    बालों के बढ़ने में मददगार

    सरसों के बीज से निकाले सरसों तेल, विटामिन ए का बहुत अच्‍छा स्रोत है। और विटामिन ए को बालों के विकास के लिए एक अच्‍छा पोषक तत्व माना जाता है। यह एक अच्‍छा उत्तेजक है जो तेजी से बालों को विकास की ओर ले जाता है। image courtesy : getty images

    बालों के बढ़ने में मददगार
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    बालों में मजबूती

    सरसों के बीज में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए और ई, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड होते है। यह सभी पोषक तत्‍व मिलकर बालों को अंदर से मजबूती देते हैं। और मजबूत बालों में झड़ने की समस्‍या कम होती है। image courtesy : getty images

    बालों में मजबूती
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    प्राक‍ृतिक कंडीशनर

    इसमें मौजूद फैटी एसिड बालों को अंदर गहराई से कंडीशनर करने के रूप में जाना जाता है। साथ ही यह बालों को चमकदार और घना बनाता है। image courtesy : getty images

    प्राक‍ृतिक कंडीशनर
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