विटामिन जो दिलायें एक्‍ने की समस्‍या से निजात

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Aug 16, 2014

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मुंहासों से ग्रस्‍त लोग विटामिन का सेवन करके बिना किसी कठोर या विषाक्त पदार्थों को शामिल कर इस समस्‍या से निजात पा सकते हैं।
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    एक्‍ने की समस्‍या

    मुंहासे या एक्‍ने देश के सबसे आम त्‍वचा विकारों में से है। अलग-अलग आयु वर्गों के लगभग 85 प्रतिशत लोग इस समस्‍या से ग्रस्‍त है। हालांकि मुंहासों को दूर करने के लिए कई प्रकार की दवाओं का सेवन किया जा सकता हैं, लेकिन इसमें मौजूद केमिकल त्‍वचा में जलन का कारण बन सकते है। image courtesy : getty images

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    एक्‍ने की समस्‍या के लिए विटामिन

    इसमें कोई आश्‍चर्य की बात नहीं हैं कि लोगों की बढ़ी संख्‍या मुंहासों के उपचार के लिए वैकल्पिक उपचार की तरफ अग्रसर हो रही हैं। आप विटामिन की मदद से भी आप मुंहासों की समस्‍या से निजात पा सकते हैं। आइए साफ त्‍वचा पाने के लिए विटामिन की शक्ति के बारे में जानकारी लें। image courtesy : getty images

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    विटामिन और मिनरल का जादू

    मुंहासों से ग्रस्‍त लोग विटामिन का सेवन करके बिना किसी कठोर या विषाक्त पदार्थों को शामिल कर इस समस्‍या से निजात पा सकते हैं। मुंहासों के उपचार में यहां दिये कुछ प्रमुख विटामिन और मिनरल शामिल हैं। image courtesy : getty images

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    बीटा कैरोटीन

    बीटा कैरोटीन - फलों, सब्जियों, अंडे, दूध, मक्खन और अन्य खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। यह मुंहासों के साथ त्‍वचा की अन्‍य समस्‍याओं जैसे एक्जिमा, सोरायसिस, कोल्‍ड सोर, घाव, जलना, सनबर्न आदि के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। image courtesy : getty images

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    जिंक

    मानव स्‍वास्‍थ्‍य के लिए आवश्‍यक तत्‍व यानी जिंक मुंहासों के इलाज के लिए भी इस्‍तेमाल किया जाता है। इसका टापिकल उपयोग कर न केवल स्‍पष्‍ट त्‍वचा पाने में मदद करती हैं बल्कि घाव को भरने और दाद सिंप्लेक्स संक्रमण के उपचार में भी सहायक होता है। image courtesy : getty images

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    विटामिन सी

    मुंहासे के लिए विटामिन सी लेने के लिए कई कारण हैं। यह लालिमा को कम करने और स्वस्थ कोलेजन स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, साथ ही यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। image courtesy : getty images

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    विटामिन ई

    विटामिन ई में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट मुक्त कणों के कारण हुए नुकसान से त्‍वचा की रक्षा करते हैं। सेलेनियम के साथ विटामिन ई मुंहासे उत्पादक ग्‍लूटाथिऑन पेरोक्‍साइडेस के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है। image courtesy : getty images

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    विटामिन ए और बी

    विटामिन-ए में पुनर्यौवन प्राप्ति की क्षमता होने के अलावा यह मुंहासों और एक्ने के इलाज में भी प्रभावशाली साबित होता है। इसके अलावा विटामिन ए त्वचा में कसाव लाकर झुर्रियों की समस्‍या को दूर करता है। महावारी पूर्व होने वाले मुंहासों के इलाज के लिए विटामिन बी का प्रयोग किया जाता है। image courtesy : getty images

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    विटामिन डी

    कैंसर और रक्‍तचाप के साथ स्वस्थ हड्डियों को बढ़ावा देने के लिए विटामिन डी का इस्‍तेमाल किया जाता है। लेकिन अनुसंधान के अनुसार, विटामिन डी में एंटी-बैक्‍टीरियल गुण होते हैं। इससे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है जिससे मुंहासों की समस्‍या नहीं होती है। image courtesy : getty images

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