स्‍वस्‍थ त्‍वचा के लिए इन आदतों को छोड़ना ही बेहतर

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jul 30, 2014

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सही तरीके से देखभाल और पर्याप्‍त पोषण से आप त्‍वचा की खोई हुई चमक को भी वापस पा सकती है। लेकिन रोजमर्रा के जीवन में आने वाली कई ऐसी बातें हैं जो हमारी त्‍वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकती है।
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    त्‍वचा को नुकसान पहुंचाती है ये आदतें

    त्‍वचा की चमक उसकी देखभाल और पोषण पर निर्भर करती है। सही तरीके से देखभाल और पर्याप्‍त पोषण से आप त्‍वचा की खोई हुई चमक को भी वापस पा सकती हैं। लेकिन रोजमर्रा के जीवन में आने वाली कई ऐसी बातें हैं जो हमारी त्‍वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। आइए जानें ऐसी कौन सी बातें त्‍वचा की दुश्‍मन हैं। image courtesy : getty images

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    सनस्क्रीन का इस्‍तेमाल नहीं करना

    लंबे समय तक धूप में रहने से सूरज की यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह त्‍वचा में एजिंग और पिग्मेंटेशन का एक बडा कारण होता हैं। साथ ही यह त्वचा के कोलेजन को क्षति पहुंचाती हैं। और त्वचा के कैंसर तक का खतरा भी बढ जाता है। इसलिए हमेशा धूप में निकलने से पहले अपनी त्‍वचा अच्‍छी क्वालिटी का सनस्क्रीन लोशन लगाना न भूलें। image courtesy : getty images

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    एक्सफ़ोलीएटिंग कर ज्‍यादा इस्‍तेमाल

    एक्सफ़ोलीएटिंग से त्‍वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने और त्‍वचा में चमक लाने के लिए जाना जाता है। लेकिन बहुत ही कम लोगों को इस बात की जानकारी है कि अधिक एक्सफ़ोलीएटिंग से त्‍वचा को एलर्जी हो सकती है। इसलिए अपनी त्‍वचा को एक हफ्ते में दो बार से अधिक एक्सफ़ोलीएटिंग नहीं करना चाहिए।  image courtesy : getty images

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    सोते समय मेकअप न हटाना

    थकावट के कारण अक्‍सर हम मेकअप उतारे बिना ही सो जाते हैं। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि यह आपकी त्‍वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। सोने से पहले मेकअप न उतारने से रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, जो मुंहासों का कारण बनते हैं। धीरे-धीरे त्वचा बेजान और निस्तेज हो जाती है। इसलिए त्वचा पर चमक लाने के लिए हमेशा सोने से पहले मेकअप हटाना बहुत जरूरी होता है। image courtesy : getty images

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    होंठ काटना

    यह सुनने में थोड़ा हास्‍यास्‍पद लग सकता है। लेकिन कुछ लोगों को अपने होंठ काटने की आदत होती है और यह आदत त्‍वचा से संबंधित होती है। न केवल यह होंठों को डिहाइड्रेट करती है, बल्कि इससे पूरे चेहरे की त्‍वचा को प्रभावित होती है।  image courtesy : getty images

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    गंदे मेकअप ब्रश का प्रयोग

    यदि आप अपने मेकअप ब्रश को साफ किए बिना लंबे समय तक इनका इस्‍तेमाल करती हैं, तो इससे आपको मुंहासे ही समस्‍या हो सकती है। साथ ही बैक्‍टीरिया के पनपने से आपको त्‍वचा का संक्रमण भी हो सकता है। इसलिए अपने ब्रश को हफ्ते में एक बार साफ करना बहुत जरूरी होता है। image courtesy : getty images

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    कील मुहांसों को दबाना

    अक्‍सर मुंहासों के दिखने पर हम उसे दबा देते है। लेकिन ऐसा करने से बैक्‍टीरिया त्‍वचा के छिद्रों में चले जाते हैं, और  संक्रमण पैदा कर त्‍वचा पर दाग-धब्बे छोड़ देते हैं। इसलिए त्‍वचा से गंदगी और तेल को साफ करने के लिए त्वचा किसी माइल्‍ड फेसवॉश से दिन में दो बार धोएं। image courtesy : getty images

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    धूम्रपान

    धूम्रपान सिर्फ त्वचा को नुकसान ही नहीं पहुंचाता है बल्कि उसे नष्ट भी कर देता है। निकोटिन रक्त धमनियों को पतला कर देता है जिससे त्‍वचा तक ऑक्सीजन की भरपूर पहुंच नहीं पाती है। ऐसे में त्वचा को पुनर्जीवित करने की क्षमता खत्म हो जाती है। लंबे समय तक धूम्रपान करने से त्वचा पर असमय झुर्रियां नजर आने लगती हैं। इसलिए त्‍वचा को चमकदार बनाये रखने के लिए धूम्रपान से दूरी बहुत जरूरी है।  image courtesy : getty images

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    बार-बार कॉस्मेटिक्स बदलना

    बार-बार सौंदर्य उत्‍पादों को बदलना आपकी त्‍वचा की सेहत के लिए अच्‍छा नहीं होता है। त्वचा की रंगत को उसकी पीएच वैल्यू को प्रभावित करती है। और जरूरी नहीं कि बार-बार अलग-अलग पीएच वैल्यू के उत्पाद के हिसाब से आपकी त्वचा एडजस्ट हो। इसके अलावा कई बार बार-बार अलग-अलग तरह के कॉस्मेटिक्स के इस्तेमाल से त्वचा पर रैशेज और पिंपल की समस्या बढ़ जाती है। बेहतर तरीका यह है कि आप अच्छी ब्रांड के उत्पाद लगाएं और हमेशा पीएच वैल्यू देखकर ही कॉस्मेटिक्स खरीदें। बार-बार कॉस्मेटिक्स बदलना समझदारी नहीं है। image courtesy : getty images

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    गर्दन की त्वचा की उपेक्षा

    चेहरा शरीर का वह हिस्‍सा है जो अधिक दिखाई देता है, यहीं सोचकर कुछ लोग केवल चेहरे पर फेस पैक या क्‍लींजर लगाते हैं, लेकिन वे यह भूल जाते हैं कि गर्दन भी उतनी ही महत्‍वपूर्ण है। ऐसा करने से समय के साथ, गर्दन और चेहरे की त्‍वचा के बीच कुछ अंतर आने लगता है जो देखने में बिल्‍कुल अच्‍छा नहीं लगता है।  image courtesy : getty images

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    गर्म शॉवर लेना

    लगभग हर किसी को गर्म पानी से नहाने से आराम महसूस होता है। लेकिन यह आपकी त्‍वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। खासकर आपके चेहरे की त्वचा बहुत नाजुक होती है और गर्म पानी की वजह से इसकी कोशिकाएं कमजोर पड़ने लगती हैं। जिससे त्‍वचा लाल व शुष्‍क होने लगती है। इसलिए अगली बार जब भी आप में गर्म शॉवर लेने जायें तो अपने चेहरे का ध्‍यान रखें। image courtesy : getty images

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    बहुत ज्यादा क्रीम लगाना

    अगर आपको लगता है कि बहुत ज्‍यादा क्रीम लगाने से आपका चेहरा बेहतर हो सकता है और ज्‍यादा क्रीम से आप लंबे समय तक अपनी त्‍वचा को ड्राई होने से बचा सकती हैं, तो आप गलत हैं। क्‍योंकि ऐसा करना केवल आपकी त्‍वचा को खराब ही कर सकता है।
     image courtesy : getty images

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