अनुष्का शर्मा : आप जैसे हो वैसे ही रहो

By:Gayatree Verma , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Dec 01, 2015

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अपने चुलबुले अंदाज और स्टाइलिश अदाओं से अपने फैन्स को दीवाना बनाने वाली अनुष्का शर्मा अपने हेल्दी और फिट रूटीन के लिए बॉलीवुड में फेमस है। क्‍या आप भी जानना नहीं चाहेंगे अनुष्का शर्मा के हेल्दी और फिट रुटीन के बारे में।
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    अनुष्का शर्मा और उनकी फिटनेस

    अनुष्का शर्मा की गिनती बॉलीवुड की स्लिम और सेक्सी हीरोइन में होती है। इनकी एथलेटिक बॉडी इनके आलोचक और प्रशंसक, दोनों के लिए चर्चा का विषय रहती है। उन्‍होंने यहां अपने फिटनेस रूटीन के बारे में चर्चा की है।
    Image source @ mymovieflix

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    आपका फिटनेस मंत्र क्या है?

    अच्छा खाओ, वर्कआउट करो और पर्याप्त आराम करो। रात को आठ से नौ घंटे की नींद किसी भी तरह की रूटीन की पहली जरूरत है।
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    किस तरह की फिटनेस रुटीन आप फॉलो करती है?

    आज के व्यस्त जीवन में शरीर और दिमाग दोनों को रिलेक्स रखने के लिए योग बहुत ही महत्वपूर्ण चीज है। मैं नियमित योग करती हूं और हफ्ते में चार दिन वेट ट्रेनिंग करती हूं। मेरे लिए डांस सबसे अच्छा कार्डिओ वार्कआउट है। जब में शुटिंग में रहती हूं तो जॉगिंग और वॉकिंग करना पसंद करती हूं।
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    आपके लिए फिटनेस क्या है और यह क्यों जरूरी है?

    फिटनेस बहुत ही जरूरी है क्योंकि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है उसमें आपको अनफिट रहने से समस्या हो सकती है। फिटनेस जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। अब तो जिम हर जगह हैं। आपको केवल जरूरत है एक अच्छा असिस्टेंट चुनकर उसे फॉलो करने की।
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    फैन्स के लिए फिटनेस टिप्स...

    किसी भी सेलीब्रेटी या इंसान पर आंख बंद करके विश्वास ना करें। आप जो हैं वैसे रहें। अगर आप अपने आप में कम्फर्टेबल हैं तो आपको कोई फर्क नहीं पड़ना चाहिए कि पूरी दुनिया क्या कहती है। दुनिया आपको खाना नहीं खिला रही है। सो आप जैसे दिख रहे हैं वैसा खुद को पसंद करते हैं तो ये आपके लिए सही है।
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    अपने वर्कआउट के साथ कैसी डाइट लेती हैं आप?

    मैं साधारण खाना खाती हूं। ब्रेकफास्ट में फ्रूट जूस और दो अंडे लेती हूं। मैं अंडे का केवल सफेद वाला भाग ही खाती हूं। मैं दिन में छह भाग में भोजन करती हूं जिसमें पानी, नारियल पानी, प्रोटीन बार, फल, चीज़ टोस्ट और हेल्दी स्नैक्स शामिल हैं। मैं एक दिन में 3-4 लीटर पानी पीती हूं।
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