लंबे समय तक खूबसूरत रहने के लिए अपनाये ये जूस थेरेपी

By:Devendra Tiwari , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Mar 14, 2016

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जूस पीना ना सिर्फ स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक हा बल्कि आपके चेहरे की चमक को भी बरकार रखता है। अपने चेहरे की चमक जूस थेरेपी से कैसे निखारा जा सकता है ये जानने के लिए ये स्लाइडशो पढ़े।
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    जूस से पायें दमकता हुआ चेहरा

    हर लड़की चाहती है कि उसका चेहरा साफ और दमकता हुआ हो, और वह इसके लिए बहुत मेहनत भी करती हैं। लेकिन आपको किसी भी तरह के पैक लगाना या कोई खास कोशिश करना पसंद नहीं हैं। तो भी घबराइए नहीं क्‍योंकि हम आपके लिए लेकर आये है ऐसे कुछ चुनिंदा जूस जो आपको स्‍वाद और सेहत के साथ देंगे चमकती त्‍वचा का तोहफा। आइए जानें यह जूस थेरेपी खूबसूरती पाने में कैसे आपकी मदद करती है।  
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    चुकंदर से पाएं बेदाग निखार

    आपकी ग्‍लोनिंग स्किन की चाहत को चुकंदर का जूस बहुत ही आसानी से पूरा कर सकता है। इसमें विटामिन ए, सी और के होता है। यह आपके शरीर की आयरन कॉपर और पौटेशियम की जरूरत पूरी करता है। इससे आपकी त्‍वचा स्‍वस्‍थ और ग्‍लोनिंग बनती है। इस जूस को बनाने के लिए आपको चाहिए 2 चुकंदर, 4 गाजर, 1 नींबू और थोड़ा सा नमक। चुकंदर और गाजर को धोकर-छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें। अब जूसर में डालकर ब्लैंड करें। तैयार जूस में नींबू और नमक मिक्स करें। एक बात हमेशा याद रखें कि चुकंदर का जूस हमेशा किसी अन्य सब्जी या फल जैसे गाजर, सेब, अनार आदि के जूस में मिलाकर ही लें। क्‍योंकि केवल चुकंदर का जूस पीने से वोकल कोर्ड में थोड़े समय के लिए ही सही, लेकिन दिक्कत हो सकती है।
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    केवल 7 दिन में चेहरे पर निखार के लिए

    अपने शरीर की जरूरत के हिसाब से अगर मिनरल और विटामिन लिये जाये तो त्‍वचा अंदर से ग्‍लो करने लगती है। इस अद्भुत जूस को बनाने की सारी चीजें आपको आपके किचन में आसानी से मिल जाएगी। इसे बनाने के लिए आपको चाहिए-3 गाजर, 1 सेब, 1 खीरा, 1 शिमला मिर्च, आधा चुकंदर, 1 गिलास पानी, आधा नींबू। सभी चीजों को धोकर इनका छिलका उतार लें और छोटे पीस में काट लें। अब मिक्सर में जूस बनाने के बाद इसमें नींबू निचोड़ लें। तैयार है आपका जूस। केवल 7 दिन किसी भी एक टाइम खाने की जगह ये जूस लें और असर देखें। आप चाहें तो बहुत थोड़ा सा काला नमक टेस्‍ट के लिए मिला सकते हैं।
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    ये जूस 15 दिनों में चेहरे पर निखार लाता है

    गर्मियों के मौसम में खूबसूरती और सेहत दोनों के लिए जूस बहुत बेहतर होते हैं। बदलते मौसम की हवाएं में भी यह आपके चेहरे की रंगत में निखार लाने में मदद करता है। इस जूस को बनाने के लिए आपको चाहिए, आधा चुकंदर, दो टमाटर और 3 गाजर। इन सबको धोकर साफ करके और काटकर मिक्सर में जूस बना लें। दिन में 3 से 4 बजे के बीच इसे पिएं। इस जूस को लेने से एक घंटा पहले और एक घंटा बाद में कुछ न खाएं। ये चेहरे पर ग्लो देने के साथ ही पिंपल्‍स को भी दूर करता है।
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    एलोवेरा जूस से ग्लो

    एलोवेरा जूस विटामिन से भरपूर होता है। ये आपकी स्किन में प्राकृतिक ग्‍लो बनाए रखता है। आपकी स्किन पर दिखने वाले प्री मैच्‍योर और एजिंग के प्रभाव को रोकता है। संवेदनशील त्‍वचा पर सनबर्न का असर बहुत ज्यादा होता है। ऐसे में ऐलोवेरा जूस आपकी स्किन की रक्षा करता है। एक महीना एलोवेरा जूस लेने पर आपको खुद में फर्क महसूस होने लगेगा। इस जूस को बनाने के लिए आपको 2 स्‍लाइस ऐलोवेरा, आधा नींबू या संतरा और थोड़ा सा नमक चाहिए। सबसे पहले ऐलोवेरा के दोनों साइड का नुकीला हिस्‍सा चाकू से अलग कर दें। अब ऊपर और नीचे की दोनों परतें छील दें। ध्यान रखें कि एलोवेरा के छिलके के नीचे यलो पार्ट को छीलकर अलग कर दें। नहीं तो जूस कड़वा हो जाएगा। अब इसके छोटे पीस काटकर, थोड़ा सा नमक, आधा नींबू निचोड़कर या थोड़ा सा ऑरेंज जूस मिलाकर मिक्सर में जूस बना लें।
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