लाल केला खाने के अद्भुत स्वास्‍थ्‍य लाभ

By:Devendra Tiwari , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jan 11, 2016

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

लाल केला शायद ही आपने खाया हो, लेकिन क्‍या आप जानते हैं लाल केला कितना फायदेमंद होता है, इस स्‍लाइडशो में हम आपको लाल केला के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बता रहे हैं।
  • 1

    लाल केला खाना फायदेमंद

    आस्ट्रेलिया में बड़े चाव से खाया जाने वाले लाल केले को शायद ही आपने देखा या खाया हो। लेकिन केरल में मिलने वाला लाल केला वास्तव में भारत की ही देन है। लाल केले की प्रजाति सबसे पहले मध्य अमेरिका के कोस्टा रिका में खोजी गई थी। आजकल लाल केला अमेरिका के अलावा वेस्टइंडीज, मैक्सिको, जमैका, इक्वाडोर और ऑस्ट्रेलिया के कई भागों में लोकप्रिय है। ऑस्ट्रेलिया में इसे रेड डक्का कहा जाता है। इस स्लाइडशो में हम आपको लाल केले से होने वाले फायदों के बारे में बता रहे हैं।
    Image Source-Getty

  • 2

    कितना फायदेमंद है लाल केला

    भारत के केरल राज्य में मिलने वाला लाल केला बाहर से लाल होता है और इसकी परत निकालने पर इसका रंग हल्का गुलाबी होता है। यह केला खाने में पीले और हरे केले से ज्यादा मीठा और नरम होता है। लाल केले में बहुत सारी पौष्टिकता होती है। एक मध्यम आकार के लाल केले में 110 कैलोरी होती हैं। इसमें फैट, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम बिलकुल नहीं होता। इसमें 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और एक ग्राम प्रोटीन होता है।
    Image Source-wordpress.com

  • 3

    किडनी स्टोन से बचाये

    अनियमित खानपान और जंक फूड के कारण दूसरी यूरीन संबंधी बीमारियों के कारण किडनी स्टोन की समस्या बढ़ती जा रही है। लाल केला खाने से यह समस्या दूर हो जाती है। लाल केले में पोटैशियम होता है जो किडनी स्टोन से बचाता है। इसमें कैल्शियम भी होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है। यह दिल को भी स्वयस्थ रखता है।
    Image Source-Getty

  • 4

    खून की मात्रा बढ़ाये

    शरीर में खून की कमी से कई बीमारियां होने लगती हैं, इसलिए ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए जिससे शरीर में खून की मात्रा बढ़े। लाल केला विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जिसके सेवन से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। इसके अलावा यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर ब्लड में ग्लूकोज के स्तर को सामान्य रखता है। इतना ही नही इसमें विटामिन बी6 भी होता है जो एनीमिया जैसी बीमारी से भी बचाता है।
    Image Source-Getty

  • 5

    एनर्जी भी मिलती है

    अगर आप घंटों काम करके थक चुके हैं और इसके कारण शरीर में ऊर्जा बिलकुल नहीं है। ऐसे में शरीर को तुरंत ऊर्जावान बनाने के लिए आप एक लाल केले का सेवन कीजिए। लाल केला प्राकृतिक शुगर को ऊर्जा में बदलता है जिससे शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है। इसे आप सुबह के नाश्ते में खा सकते हैं।
    Image Source-Getty

Related Slideshows
Post Comment
X
Post Your comment
Disclaimer +
Though all possible measures have been taken to ensure accuracy, reliability, timeliness and authenticity of the information; Onlymyhealth assumes no liability for the same. Using any information of this website is at the viewers’ risk. Please be informed that we are not responsible for advice/tips given by any third party in form of comments on article pages . If you have or suspect having any medical condition, kindly contact your professional health care provider.
संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर