घर का वातावरण शांत करने के 8 तरीके

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:May 16, 2015

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कितना अच्‍छा होगा कि आप थकान भरे दिन के बाद घर आये और घर के महौल को देखकर थकान एकदम गायब हो जाये, अगर आप भी ऐसे की घर की तमन्‍ना रखते हैं जहां तनाव का दूर-दूर तक नामो-निशान न हो तो, ये तरीके आजमायें।
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    घर का शांत वातावरण

    आज के तनाव भरे माहौल में सुकून की तलाश, शायद हममें से हर किसी को होती है। ऐसे में घर का शांत और सुकून भरा माहौल आपके तनाव को पल भर में हर लेता है। थकान भरे दिन के बाद, घर आने पर दरवाजा खोलते ही खुशनुमा अहसास आपमें ताजगी भर देता है। अपने घर को सपनों-सा सुंदर महल बनाने की कोशिश तो आप करती ही होगी, लेकिन थोड़ी-सी कोशिश से आप उसे एक सुकून भरे आशियाने में तब्दील कर सकती हैं। आइए घर का वातावरण शांत करने के ऐसे ही कुछ तरीकों के बारे में जानते हैं।
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    छोटे कामों को पहले निपटाये

    बड़े और जरूरी काम निपटाने के चक्कर में आप अक्सर छोटों कामों को टालते जाते हैं, लेकिन यही छोटे काम इकट्ठे होकर बड़ी मुसीबत लगने लगते हैं। इसलिए घर के ऐसे छोटे कामों को जैसे मैले कपड़ों का पहाड़ या हफ्तों से न संभाले गए अखबार, पत्रिकाएं और जरूरी कागज को भी समय रहते निपटाएं ताकि बाद में इनका ढेर आपके घर की व्यवस्था और मन की शांति दोनों को भंग न कर दे।
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    नेगेटिव एनर्जी को दूर करें

    अच्‍छी यादों से जुड़ी चीजों को देखने से जहां आपके चेहरे पर एक मीठी सी मुस्‍कान आ जाती है, वही दूसरी ओर कड़वी यादों से आपका मन उदास होने लगता है। इसलिए अपनी कड़वी यादों से जुड़ी हर चीज को घर से दूर रखें क्‍योंकि इससे घर में उदासी आने लगती है। और ऐसे लम्‍हों को चीजों के रूप में सजोकर रखें जिससे आप फिर से जीने लगते हैं।
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  • 4

    रंगों से रंगा हो हर कोना

    रंगों का हमारे दिलो दिमाग पर गहरा असर पड़ता है। कुछ रंग हमें शांत रखने में मददगार होते हैं। मिनिसोटा युनिवर्सिटी में हुए एक अध्‍ययन के अनुसार हरे और सफेद रंगों के विपरीत लाल रंग तनाव को बढ़ाता है। कलर थेरेपी बताती है कि नीला और हरा रंग शांति और सुकून का अहसास देते हैं। इसलिए घर में हल्‍के नीले, हरे या हल्के बैंगनी जैसे रंगों का प्रयोग करें। दिन भर की थकान के बाद आप चाहती हैं, मीठी, प्यारी सी नींद तो अपने घर में, खासतौर पर बेडरूम में नीले रंगों का प्रयोग करें।  
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    रोशन हो घर-आंगन

    अगर आपके घर में कुदरती प्रकाश आता है तो इसे अच्छा और क्या हो सकता है। यह आपके घर को और भी आकर्षक तो बनाता ही है साथ ही रोज सुबह सूरज की पहली किरण चेहरे पर पड़ने से आप दिन-भर स्‍फूर्ति का एहसास करते है। कई शोधों से भी यह बात साबित हो चुकी है कि धूप और रोशनी तनाव को दूर करते हैं। अपने घर की खिड़कियों को सुबह-शाम जरूर खोलिए और एनर्जी से भरपूर सूरज की किरणों को घर में आने दीजिए।
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    बेकार की चीजों को न रखें

    घर में बहुत सारे ऐसे सामान होते है जिनका इस्‍तेमाल शायद आपने कई सालों से नहीं किया होगा। अपनी पुरानी ड्रेस इसी उम्मीद में संभाल कर रखी है, यही सोचकर की कभी न कभी तो यह आपके काम आएगी। हालांकि कई बार अपनी मनपसंद चीजों को आसानी से छोडऩा मुश्किल होता है, लेकिन ऐसी चीजों को घर में रखने से कोई फायदा नहीं है। इसलिए ऐसी चीजों को घर से निकाल दें।
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  • 7

    सुकून भरा हो घर का एक कोना

    घर का ऐसा कोना तलाशिए, जहां आप अपने आप से मिलती हैं। दिन भर में कुछ पल ही सही, यहां बिताइए अपने साथ और हो जाइए रिफ्रेश। यह जगह कोई भी हो सकती है। आपकी आरामदायक कुर्सी, बालकनी या स्टडी। यहां बैठ कर अपने खास समय का भरपूर मजा लीजिए। कोई पसंदीदा किताब पढिए, ईयर फोन लगाकर मनपसंद संगीत की धुन का आनंद लीजिए।
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    अच्‍छी तस्वीरें लगाएं

    अपने घर में नयी तस्वीरें लगाये जो आपको अच्छी लगती हों। और उसे अच्छे से फ्रेम करवायें। इसके अलावा घर में मूर्तियां लगाएं इससे आपका घर और भी खूबसूरत लगेगा। यह हमेशा ही लोगों के आकर्षण का केंद्र रहा है। इससे देखकर आपका तनाव दूर होने लगता है।
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  • 9

    जमघट न लगाएं

    घर के किसी भी कोने में ढेर सारा फर्नीचर या सामान, उसको स्टोर रूम का लुक दे सकता है। ऐसे में जो चीजें कम काम में आएं उन्हें स्टोर करके भीतर रखें जिससे जगह खाली और आरामदायक लगे।
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