सेक्‍स से संतुष्‍ट जोड़ों की आठ पहचान

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:May 30, 2014

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शादी के कई वर्षों और बच्‍चे होने के बाद भी कुछ महिलाएं अपने सेक्‍स जीवन को कैसे हॉट बनाकर रखते हैं, ऐसे संतोषजनक सेक्‍स जीवन के रहस्‍यों के बारे में जानकर आप इसे खुद के सेक्‍स जीवन में लागू कर सकती हैं।
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    सेक्‍स से संतुष्‍ट जोड़े


    आप अक्‍सर अपनी बहन, सबसे अच्‍छी सहेली या पड़ोसन जैसी महिलाओं से सुनते हैं कि वह अपने साथी के साथ शानदार सेक्‍स का आनंद लेती है। लेकिन क्‍या आप यह जानते हैं कि वह अपने रिश्‍ते को कैसे हॉट बनाकर रखती है जबकि उनके बच्‍चे हैं और उनकी शादी को कुछ वर्ष हो चुके हैं। नहीं तो, हमने ऐसी ही कुछ भाग्‍यशाली महिलाओं से बातचीत के जरिये उनके संतोषजनक सेक्‍स जीवन के रहस्‍यों के बारे में जानकारी लेने की कोशिश की है। और यहां पर यह बताने की कोशिश की कि इन महिलाओं ने अपने संतुष्‍ट सेक्‍स का क्‍या राज बताया और कैसे उनकी सलाह को आप खुद के बेडरूम में लागू कर सकती हैं।  image courtesy : getty images

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    रोमांटिक अन्तराल योजना

    सेक्‍स से हम अक्‍सर कुछ महिलाएं यह कहकर बचने लगती हैं कि दिनभर के काम के बाद मैं बहुत थक गई है। लेकिन संतुष्‍ट महिलाओं से बात करके यह बात समाने आई कि सहजता की कमी के कारण सेक्‍स इच्‍छा को खत्‍म करने से अच्‍छा समय का निर्धारण करें। विक्टोरिया जड्रोक विल्सन, जद, पीएचडी के अनुसार, लंबी अवधि के रिश्तों में जोड़ों के लिए, एक रोमांटिक अन्तराल योजना बनाना, एक उच्च गुणवत्ता वाले, अधिक सुखद यौन अनुभव के लिए सुराग की तरह हो सकता है। image courtesy : getty images

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    बेडरूम का दरवाजा बंद

    अक्‍सर सेक्‍स के दौरान महिलाएं बेडरूम में बच्‍चों के आ जाने के डर से सेक्‍स का मजा नहीं उठा पाती। लेकिन इस बात का हल बताते हुए जेनिफर फ़्लैंडर्स कहती हैं कि बचपन से ही बच्‍चों को जल्‍दी सोने की आदत डाले और साथ ही हमेशा उनको  उपस्थिति होने पर दस्तक करने की आदत सिखाये। डॉक्‍टर जड्रोक विल्सन के अनुसार, "प्रत्येक जोड़े को उनके पर्यावरण मूल्यांकन और सेक्स के लिए इष्टतम स्थितियों का निर्धारण करने की जरूरत होती है। "कुछ के लिए, एक ताला सेक्‍स का मजा लेने के लिये पर्याप्‍त होता है, जबकि दूसरों के लिए बच्चों और उनके खिलौने, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों जैसे कंप्यूटर और टीवी पर प्रतिबंध लगाने से उनके शयन कक्ष को कामुक बनाया जा सकता है। image courtesy : getty images

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    सेक्‍स को जल्‍दी से इंजॉय करना

    शादी के कुछ महत्‍वपूर्ण समय के दौरान, विशेष रूप से जब आप नए माता-पिता बने होते है, समय और ऊर्जा दोनों बढ़ाने की जरूरत होती है। इस चुनौतीपूर्ण समय के दौरान सेक्‍स जीवन को संतुष्‍ट बनाए रखने के लिए जोड़ें, दोनों के अच्‍छे के‍ लिए जल्‍दी कुछ करना सीख लेते हैं। लेकिन अगर आप स्‍पीडी सेक्‍स सत्र से इसलिए बचती हैं क्‍योंकि आपको शारीरिक रूप से मूड में आने में समय लगता है, तो मन और शरीर कनेक्शन की शक्ति को कम मत समझो। शेरोन गिलक्रिस्ट ओ 'नील मैरिज और फैमिली थैरेपिस्‍ट और लेखक के अनुसार, ऐसी जगह या समय के बारे में सोचने की कोशिश करो जब सेक्स आपके लिए अद्भुत होता था और मन को वापस वहां लगाने के लिए ध्यान का उपयोग करें। image courtesy : getty images

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    नए-नए प्रयोग

    सेक्‍स से संतुष्‍ट महिलाएं सेक्‍स को एक ही तरह से नहीं करती, बल्कि जेनकींस कहते हैं कि स्‍वयं को व्‍यक्‍त करने के लिए सेक्‍स के विभिन्न तरीकों को अपनाते हैं।" कुछ लोग संगीत के साथ सेक्‍स को इंजॉय करते है तो कुछ लोग कुछ साहसिक और पारंपरिक तरीके से सेक्‍स का मजा लेते हैं। तो कुछ लोग कमरे के फर्श, शॉवर, सोफा यहां तक की क‍ुछ लोग किचन में भी सेक्‍स का मजा लेते हैं। सेक्‍स संबंध की रिपोर्ट के अनुसार, जड्रोक विल्‍सन कहती है कि कई जोड़ों तो घर से बाहर सेक्‍स को सबसे अधिक इंजॉय करते हैं। image courtesy : getty images

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    संवाद करना

    उत्‍कृष्‍ट संचार कौशल, सेक्‍स में संतुष्‍टी का सबसे बड़ा कारण होता है। ऐसे लोग एक दूसरे से किसी भी बारे में बात करने से घबराते नहीं है। यह जानने के लिए कि आपका पार्टनर आपसे क्‍या चाहता हैं, उनकी जरूरत क्‍या है, संवाद के अलावा समझने का कोई और रास्‍ता नहीं है। जब आप सेक्स नहीं कर रहे हैं तो इन बातचीत को सहेजें, ताकी वास्‍तविक पल में अपनी योजना  के बारे में बोलने से सेक्‍स आनंद को बढ़ाया जा सकें। image courtesy : getty images

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    बचने या बहाने नहीं बनाती

    जड्रोक कहती है कि कई महिलाएं सेक्स से बचने के लिए बहाने का उपयोग करती हैं जैसे- सिर दर्द, तनाव, थकान या तर्क। लेकिन सेक्‍स से संतुष्‍ट लोगों को कहना हैं कि सेक्स से दर्द से राहत मिलती है। यह तनाव को कम कर देता है, बेहतर नींद को बढ़ावा देता है और जल्दी से हमारी असहमति व्यवस्थित करने के लिए हमें प्रेरित करता है। image courtesy : getty images

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    एक दूसरे पर भरोसा

    साथी पर भरोसा कर आप सेक्‍स लाइफ को मजबूत बना सकती हैं। जड्रोक विल्‍सन के अनुसार, एक दूसरे के प्रति विश्‍वास, धैर्य और आराम की भावना तभी आ सकती हैं, जब आप अपने साथी की बातों को ध्‍यान से सुनते हैं। साथ ही अपने साथी की बात को सुनने के बाद उसपर सक्रिय कदम भी लेते हैं और अपनी भावनाओं को उसको बताते है। एक बार विरोधी नहीं, दो सहयोगियों की तरह महसूस करने पर आप सेक्‍स जीवन को और अधिक ईमानदार महसूस करते हैं और बहुत अधिक हॉट भी। image courtesy : getty images

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    उपस्थिति और स्वास्थ्य देखभाल करना

    निश्चित रूप से आकार में रहना और अपनी उपस्थिति का ध्‍यान रखना आपके साथी के मूड को बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन यह सिर्फ अपने साथी की आंखों में अच्‍छा लगना ही काफी नहीं होता बल्कि स्‍वयं की देखभाल करके आप अच्छा महसूस भी करते है। जड्रोक विल्‍सन के अनुसार, कामेच्छा आपके समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। यदि आप अस्वस्थ, थका, बीमार या ऊर्जा में कमी महसूस करते हैं, तो आपको नियमित रूप से यौन गतिविधियों में संलग्न होने की संभावना कम रहती है। तो, भले ही आप कहीं नहीं जा रहे हो कोई अच्‍छी सी ड्रेस और थोड़ा सा मेकअप करें और खुद को फिट रखने के लिए जिम ज्‍वाइन करें। वह सब करें जो आपको सेक्‍सी महसूस कराता है वह निश्चित आपसे दूर नहीं रह पायेगें। image courtesy : getty images

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