रात को अपनायें ये सात उपाय जो रखें आपकी त्‍वचा का खयाल

By:Bharat Malhotra, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Sep 30, 2014

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दिन में आपके पास वक्‍त कहां होता है। ऐसे में रात को कुछ वक्‍त निकल पाता है। रात में अपनी त्‍वचा का रखें खास खयाल जिससे वह निखरे और रहे खूबसूरत हमेशा।
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    रात को रखें त्‍वचा का रखें खयाल

    दिन भर की थकान और काम के बाद रात के वे सुकून भरे आठ घंटे किसी खुशी से कम नहीं होते। नींद आपको तरोताजा कर देती है। इससे आपकी सेहत और इंद्रियों को जागृत कर देती है। और शायद यही वह समय होता है जब आप अपनी खूबसूरती के लिए भी समय निकाल सकते हैं। तो, इस वक्त का पूरा फायदा उठाइये और अपनी त्वचा को वह सब दीजिये जिसकी उसे जरूरत है। तो, चलिये हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे टिप्स जो आपको हर रात अपनाने चाहिये ताकि आपकी खूबसूरती सदा खिली रहे।

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    शॉवर

    पूरा दिन आपका शरीर क्या-क्या नहीं झेलता। रात को शॉवर लेने से न केवल शरीर की सफाई होती है, बल्कि त्वचा हाइड्रेटेड भी रहती है। यदि संभव हो तो रात को ठण्डे पानी से नहायें इससे आपके शरीर में रक्त-संचार बढ़ेगा। और साथ ही शरीर से विषैले पदार्थ भी बाहर निकलेंगे।

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    क्लींजर और मॉश्चराइजर

    इस समय आपकी त्वचा को सांस लेने और आराम करने की जरूरत होती है। ऐसे में रात को किसी नाइट क्रीम या मॉश्चराइजर से बाजुओं और पैरों पर मसाज करें। इसके साथ ही क्लींजर से अपने चेहरे को साफ करें और उस पर जमा धूल-मिट्टी को हटायें। आप चाहें तो अपनी पसंद का क्लींजिंग मिल्क भी इस्तेमाल कर सकती हैं। आप किसी मेकअप रिमूवर की मदद से चेहरे पर लगाया हुआ अतिरिक्त मेकअप हटा सकती हैं। मेकअप हटाने के लिए आप बेबी शैम्पू भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए आप रूई के फाहे का इस्तेमाल करें। मॉश्चराइजर चुनते समय अपनी त्वचा के प्रकार का खयाल जरूर रखें।

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    आंखों को दें आराम

    खूबसूरती के कार्यक्रम का यह सबसे अहम हिस्सा है। जाहिर सी बात है कि आप थकी और सूजी आंखें लेकर जागना नहीं चाहेंगी। सूजी आंखों को दूर करने के लिए आप सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया रखकर पीठ के बल सोयें। इससे आंखों के नीचे तरल जमा नहीं होंगे। किसी आई-क्रीम की मदद से आप आंखों की मसाज भी कर सकती हैं। आप चाहें तो किसी सामान्य मसाज क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। हां, तेज गंध वाली किसी भी क्रीम का इस्तेमाल न करें। इससे आंखों में जलन और लालिमा की शिकायत हो सकती है।

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    बालों का रखें खयाल

    अगर आप स्कार्फ बांधकर या फिर रेशमी या साटिन के कवर वाले तकिये पर सो सकती हैं, तो यह आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद होगा। इससे सोते समय आपके बाल मुड़ने से बचते हैं। और साथ ही वे रफ और टफ नहीं होते। इसके अलावा अगर आप बाल धोना चाहती हैं, तो बेहतर रहेगा कि आप रात में ही बाल धोयें। क्योंकि इस समय आपको जल्दबाजी नहीं होती और आप गर्म ड्रायर से अपने बालों को नहीं सुखातीं। रात को सोते समय अपने बालों पर कंडीशनर लगाइये इससे आपके बाल अगले दिन स्मूथ और सिल्की बने रहेंगे।

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    तेल मालिश

    रात को अपने बालों की जड़ों के मुकाबले सिरों पर तेल मालिश करना ज्यादा फायदेमंद होता है। क्योंकि बालों के सिरे ज्यादा रूखे हो जाते हैं। आप इसके लिए कोई भी तेल, चाहे नारियल हो, या ऑलिव या कोई भी अन्य मिनरल तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। बालों में इस तेल मालिश से उनमें नमी बनी रहती है। इससे बालों का स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है।

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    पैरों की देखभाल

    दिन भर आपके पैर क्या कुछ झेलते हैं। उन्हें आराम देने के लिए, अपने पैरों पर फुट क्रीम से मसाज करें। इसके अलावा अगर आप चाहें तो बॉडी लोशन भी लगा सकते हैं। इससे त्वचा का रूखापन और जलन दूर होगी। इसके अलावा अगर संभव हो तो रात को सोते समय आरामदेह जुराबें भी पहनी जा सकती हैं। हालांकि, इसे वैकल्प‍िक दिनों पर ही करें। अन्यथा इससे पैरों की नमी कम हो जाती है और उनमें फंगस होने का खतरा बढ़ जाता है।

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    नाखूनों की देखभाल

    नाखूनों को साफ करते समय थोड़ा संयम बरतें। सबसे पहले नेल पेंट रिमूवर से नेल पॉलिश हटायें। अगर नेल पॉलिश रिमूवर न हो तो आप रूई के फोहे पर परफ्यूम या डियोड्रेंट स्प्रे कर उससे भी नेल पेंट रिमूवर का काम ले सकती हैं। हर समय नाखूनों पर पॉलिश किये रखना अच्छी आदत नहीं। कुछ दिनों तक नाखूनों को बिना नेल पॉलिश के भी रहने दें। नाखूनों को नाजुक बनाये रखने के लिए उन पर पेट्रोलियम जैली अथवा हैंड क्रीम से मसाज करें। नाखूनों को कंडीशन करने के लिए उन्हें दो तीन मिनट तक ऑलिव ऑयल में डुबोकर रखें।

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