क्रिल ऑयल के 7 स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक फायदों के बारे में जानें

By:Meera Roy, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jul 15, 2016

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हर कोई फिश ऑयल खरीदने का क्षमता नहीं रखता। जबकि क्रिल ऑयल आसानी से उपलब्ध है और कोई भी इसका इस्तेमाल सहजता से कर सकता है। हालांकि क्रिल ऑयल को बाजर में आए हुए अभी ज्यादा वक्त नहीं हुआ है।
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    क्रिल ऑयल के किलर फायदे

    क्रिल ऑयल। यकीन मानिए क्रिल ऑयल के किलर फायदे हैं। क्योंकि यह न सिर्फ फिश ऑयल से बेहतर है बल्कि इसके अपने गुण इतने ज्यादा है कि इसे गिनते हुए अंगुलियां थक सकती हैं लेकिन फायदे कम नहीं हो सकते। क्रिल ऑयल  स्वस्थ रखता है, खुश रखता है, दिन पर दिन हृष्ट-पुष्ट बनाता है। इतना ही नहीं क्रिल ऑयल हमें सुरक्षित भी रखता है ताकि किसी भी तरह की छोटी मोटी बीमारियां हमारे आसपास भी न फटके। सवाल उठता है कि क्या क्रिल ऑयल , फिश ऑयल से बेहतर है? यूं तो क्रिल ऑयल और फिश ऑयल की अपनी खासियत है। लेकिन चूंकि फिश ऑयल , क्रिल ऑयल की तुलना में ज्यादा महंगी है इसलिए हर कोई फिश ऑयल खरीदने का क्षमता नहीं रखता। जबकि क्रिल ऑयल आसानी से उपलब्ध है और कोई भी इसका इस्तेमाल सहजता से कर सकता है। हालांकि क्रिल ऑयल को बाजर में आए हुए अभी ज्यादा वक्त नहीं हुआ है। बावजूद इसके इसकी खूबियों के चलते क्रिल ऑयल की अनदेखी नहीं की जा सकती।
    Image Source : prenatalvitaminhq.com

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    कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ्य

    दी जरनल आफ अमरीकन कालेज आफ न्यूट्रीशन में छपे अध्ययन से इस बात की पुष्टि होती है कि क्रिल ऑयल  के जरिये जलन या सूजन सम्बंधी तमाम बीमारियों को दूर रखा जा सकता है। यही नहीं कार्डियोवस्कुलर सम्बंधी स्वास्थ्य में भी इसकी महति भूमिका है। इसके सेवन से आप इस तरह की बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं साथ ही स्वस्थ जीवनशैली के मालिक भी हो सकते हैं।

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    कोलेस्ट्रोल स्तर

    क्रिल ऑयल के सेवन से आप चाहें तो अपना कोलेस्ट्रोल स्तर को नियंत्रण में रख सकते हैं। शोध अध्ययनों के मुताबिक प्रतिदिन महज 500 मिलिग्राम क्रिल ऑयल  से कोलेस्ट्रोल को संतुलित किया जा सकता है। इसकी तुलना अगर फिश ऑयल से करें तो आपको बता दें कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने के लिए फिश ऑयल प्रतिदिन तीन ग्राम की मात्रा में लेना पड़ता है। क्रिल ऑयल  इस तुलना में काफी कम है।

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    मासिक धर्म

    यह बताने की जरूरत नहीं है कि मासिक धर्म होते ही महिलाओं को असंख्य समस्याएं आकर धर लेती है। यहां तक कि मूड भी प्रभावित होता है। कमर दर्द, पैरों में दर्द, पेट दर्द आदि आम समस्याएं हैं। यदि क्रिल ऑयल का प्रतिदिन सेवन किया जाए तो इस तरह की समस्याओं से खुद को दूर रखा जा सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक यह फिश ऑयल से ज्यादा बेहतर है। क्रिल ऑयल तनाव को भी कम करने में मदद करता है जबकि इसमें फिश ऑयल की कोई भूमिका नहीं होती।

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    जोड़ों के दर्द

    क्रिल ऑयल जोड़ों के दर्द के लिए भी रामबाण इलाज है। यह न सिर्फ दर्द से राहत दिलाता है बल्कि त्वचा को चिकना भी बनाता है। यही नहीं किसी तरह की जलन या सूजन हो तो उसे भी कम करता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि क्रिल ऑयल महज 7 से 14 दिन में अपना असर दिखाना शुरु कर देता है। इसके अलावा क्रिल ऑयल  के जरिये जोड़ों में अकड़न को कम किया जा सकता है, कड़ापन घटता है और पैरों को हिलने डुलने में मदद मिलती है। मतलब यह कि क्रिल ऑयल  के जरिये शरीर में चपलता आती है जबकि फिश ऑयल से इस तरह के फायदे कम ही देखने को मिलते हैं।

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    शार्प माइंड

    यह कहने की जरूरत नहीं है कि जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है, हमारी याद्दाश्त कमजोर होती है। साथ ही एलर्टनेस में कमी आती है और कई बातों पर धूल जम जाती है। जबकि शोध सर्वेक्षण का दावा है कि क्रिल ऑयल  के सेवन से इस तरह की समस्याओं से निपटा जा सकता है। असल में क्रिल ऑयल  में ओमेगा 3 पाया जाता है जो कि दिमाग के स्वास्थ्य के लिए बेहतर होता है। इसके अलावा इससे एकाग्र क्षमता भी विकसित होती है।

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    कमनीय त्वचा

    उम्र बढ़ने की इशारा सबसे पहले हमारी त्वचा करती है। उम्र बढ़ी नहीं कि त्वचा में झुर्रियां, रूखापन, ढीलापन आदि उभरने लगते हैं। जबकि क्रिल ऑयल  के इस्तेमाल से हम इन तमाम समस्याओं से निपट सकते हैं। क्रिल ऑयल  में ओरैक वैल्यु 43 होती है जबकि फिश ऑयल में महज 8 होती है। मतलब यह कि क्रिल ऑयल  त्वचा के लिए ज्यादा असरकार है। यकीन मानें क्रिल ऑयल  के जरिये आप अपनी कमनीय त्वचा हासिल कर सकते हैं।

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    हृदय को जवां रखे

    क्या हृदय के बिना आप एक क्षण की भी कल्पना कर सकते हैं? नहीं। इन दिनों कामकाजी जीवनशैली और बढ़ते तनाव ने सबसे ज्यादा हमारे हृदय को ही नुकसान पहुंचाया है। समस्या यह है कि हमें अपनी आर्टरीज और हृदय सम्बंधी स्वास्थ्य की ओर कम ही ध्यान देने का मौका मिलता है। लेकिन अगर क्रिल ऑयल  का उपयोग किया जाए तो न सिर्फ आप जवा दिखेंगे बल्कि आपका हृदय भी युवा की माफिक हो जाएगा। आप ज्यादा खुश रहने लगेंगे और उम्र से काफी कम भी दिखेंगे। असल में यह आपके हृदय को सुरक्षा प्रदान करता है और कई किस्म की समस्याओं से उसे बचाता है।
    Image Source : Getty

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