उम्र के साथ आपके शरीर में होते हैं ये सुधार

By:Gayatree Verma , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Oct 12, 2015

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उम्र बढ़ना एक स्‍वाभाविक सी प्रक्रिया है, लेकिन क्‍या आप जानते हैं उम्र बढ़ने के साथ आपके शरीर में किस तरह के बदलाव होते हैं, आइए हम बताते हैं उम्र और शरीर में होने वाले बदलाव के बारे में।
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    उम्र का बढ़ना और शारीरिक बदलाव

    ना जाने लोग उम्र क्यों छिपाते हैं जबकि उम्र के अनुसार ऐसी कई चीजें हैं जो इम्प्रूव होती हैं। उम्र के अनुसार कुछ चीजें वाकई में बदलती है और वो आपके अच्छे के लिए ही होती हैं। उम्र के साथ इन बदलावों में ये पांच चीजें काफी जरूरी होती हैं। सो अगर साल दर साल आपके बर्थडे केक पर मोमबत्ती की संख्या बढ़ रही है तो उदास होने की जरूरत नहीं है बल्कि इन बदलावों के लिए प्रकृति का धन्यावद देने की जरूरत है।

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    कॉन्फिडेंस का बढ़ना

    उम्र के अनुसार जो चीज सबसे ज्यादा इम्प्रूव होती है वो है कॉन्फिडेंस का बढ़ना। हर किसी को छोटे में ये कम उम्र में लोगों से बात करने पर हिचकिचाहट होती थी, स्टेज पर जाने से डर लगता था, इंटरव्यू में नर्वस होते थे... आदि। लेकिन जैस-जैसे आपकी उम्र बढ़ते जाती है आपका कॉन्फिडेंस भी बढ़ता जाता है।

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    त्‍वचा की गुणवत्‍ता में सुधार

    जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है उसका सबसे ज्यादा असर त्वचा पर पड़ता है। उम्र के बढ़ने के दौरान स्कीन में से ऑयल हटते जाता है और स्कीन ड्राय व अच्छी होने लगती है। उम्र के अनुसार सेबेससियस ग्लैंड में से ऑयल का कम रिसाव होता है जिससे ऑयली स्कीन की समस्या उम्र बढ़ने के दौरान खत्म हो जाती है।

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    मेमोरी पावर

    अधिकतर लोगों का मानना होता है कि उम्र के अनुसार दिमाग की ताकत कम हो जाती है । लेकिन इश्यू ऑफ साइकोलॉजीकल साइंस के अप्रैल 2015 के रिसर्च के अनुसार हमारी कॉग्नीटिव स्कील, जिसमें नाम, नये शब्द, सूचनाएं आदि याद करना, उम्र के साथ बढ़ते जाती है। शोधकर्ताओं के अनुसार भूलने की बीमारी साछ साल से शुरू होती है। यह रिसर्च 50,000 लोगों के आईक्यू और मेमोरी टेस्ट को लेकर किया गया है जिसमें बच्चे, यूथ और बूढ़े, तीनों शामिल थे।

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    माइग्रेन्स को कहें बाय

    उम्र बढ़ने के साथ माइग्रेन की समस्या ठीक हो जाती है। यूनाइटेड किंगडम के माइग्रेन ट्रस्ट के माइग्रेन रिसर्च चैरिटी के अनुसार सारे केसेस में तो ऐसा नहीं,  लेकिन 40 प्रतिशत लोगों ने माना है कि उनकी उम्र के अनुसार माइग्रेन की समस्या खत्म हो गई है।

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    कम नींद आना

    उम्र बढ़ने का सबसे ज्यादा फायदा होता है कि आपके पास काम करने के लिए ज्यादा समय होता है क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ नींद कम आती है। खासकर तो एक उम्र के बाद दिन में नींद आती ही नहीं जिससे काम करने का बहुत सा समय आपके पास बच जाता है।

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