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सभी को होनी चाहिए इन 5 सेल्फ-डिफेंस तकनीक की जानकारी

By:Gayatree Verma , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jan 29, 2016
अनहोनी कभी बोल कर नहीं होती, इसलिए आप उसे टाल नहीं सकते। लेकिन इन सेल्फ-डिफेंस तकनीक से आप इससे होने वाले नुकसानों को कम कर सकते हैं।
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    दुर्घटना औऱ सुरक्षा

    दुर्घटना कभी बोल के नहीं होती। आए दिन रेप, डकैती, चेन छिनतई की घटना खबरों में आती रहती है। अब तो घर में भी रहने वाला इंसान अपने खुद के घर में सुरक्षित नहीं है। ऐसे में जरूरी है कि आप इन स्थितियों के लिए तैयार रहें। सतर्क रहना सही है लेकिन जरूरी है कि ऐसी जब स्थितियां आएं तो आप इनसे लड़ सकें और ऐसा करने वाले को अच्छे से सबक सिखा सकें। लेकिन ऐसा सबक सिखाने के लिए आपको ये 5 सेल्फ-डिफेंस तकनीक सीखनी जरूरी है।   
    Image source @ Getty

    दुर्घटना औऱ सुरक्षा
  • 2

    नाखुन बढ़ाएं

    नाखुनों को बढ़ाएं। ये फैशनेबल व स्टाइलिश भी रहेगा और अनचाही परिस्थितियों में आपकी रक्षा भी करेगा। जब भी कोई अनचाही परिस्थिति आए तो अपने नाखुनों से लड़ें। इससे उसके शरीर पर आपके नाखुनों के निशान बन जाएंगे। जिससे अगर आप उस पर केस भी करते हैं तो आपके लिए गवाह का काम करेंगे।
    Image source @ indiatimes

    नाखुन बढ़ाएं
  • 3

    कलाई मरोड़ें

    कलाई मरोड़ना, डराने और धमकाने के लिए सबसे सही तकनीक है। अगर कोई आपके साथ छेड़खानी या बद्तमीजी करता है तो तुरंत पलट कर उसकी कलाई मजबूती से पकड़ें और आंखों में आंखें डालकर उस पर चिल्लाएं।
    Image source @ Getty

    कलाई मरोड़ें
  • 4

    पंच करना सीखें

    अपने हथेली से दूसरे के चेहरे पर सीधे नाक में पंच करना सीखें। इसके लिए हथेली के लोअर हिस्से का इस्तेमाल करें। हथेली के लोअर हिस्से से रोजाना दस बार दिवाल पर पंच करें। इससे आपकी हथेली मजबूत होगी और आप पंच करने की तकनीक में माहिर हो जाएंगे। इस तकनीक से आप सामने वाले की नाक की हड्डी भी तोड़ सकते हैं।
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    पंच करना सीखें
  • 5

    हाई हील

    हाई हील आपको स्टाइलिश और सुंदर लगाने के अलावा आपकी रक्षा करने का भी काम करती है। एक अच्छी क्वालिटी की मजबूत हाई हील पहनें। जब भी कभी आपको किसी व्यक्ति से असुरक्षा महसूस हो तो तुरंत तैयार हो जाएं और जैसे ही वो आपके पास आए तुरंत हील से उसके सर पर चोट करें। सही तरीके से हील से मारने पर आप उसका सर भी फोड़ पाएंगी।  
    Image source @ Getty

    हाई हील
  • 6

    सीटी रखें

    ये बहुत ही आसान तरीका है। हमेशा अपने गर्दन में एक सीटी लटकाएं या पर्स में सीटी रखें। रात को या सुनसान जगह में कोई गलत व्यवहार करे तो पूरी ताकत के साथ उसे पीछे ढकेल कर सीटी बजाना शुरू करें।
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    सीटी रखें
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