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समय से पहले पीरियड शुरू करने के लिए आजमायें ये 5 घरेलू नुस्‍खे

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:May 25, 2016
बरसों पुराने चले आ रहे रीति-रिवाजों के चलते आज भी पीरियड्स के दौरान महिलाएं पूजा या अन्‍य अवसर का मजा नहीं ले पाती। ऐसे अवसरों पर लड़की हो या महिला अपने सुविधा के अनुसार पीरियड्स के समय को बढ़ाना या कम करना चाहती हैं।
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    क्‍यों पड़ती है इसकी जरूरत

    मीरा की शादी की तारीख नजदीक है, ऐसे में खुशी का माहौल है, लेकिन उसके चेहरे पर हवाइयां उड़ी हुईं हैं। कारण यह है कि जिस दिन उसकी शादी होने वाली वह उसके पीरियड की तारीख थी। ऐसे में उसका दुखी होना जायज था। यही कहानी कई लड़कियों की हैं, जो मासिक धर्म के कारण कई बार घर के कार्यक्रमों खासकर पूजा-पाठ में हिस्‍सा नहीं ले पाती हैं। लेकिन इससे मुक्ति पाने का एक आसान तरीका है कि समय से पहले पीरियड शुरू कर दें। यह मुश्किल काम नहीं है, बल्कि घरेलू नुस्‍खों के जरिये शरीर में गर्मी पैदा कर इसे संभव बनाया जा सकता है।

    क्‍यों पड़ती है इसकी जरूरत
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    हल्‍दी है मददगार

    हल्दी एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ आपके पीरियड्स को नियमित करने में मदद करता है, बल्कि निर्धारित समय से पांच दिन पहले लाने में मदद करता है। उबलते हुए पानी में एक चुटकी हल्दी डालकर निर्धारित समय से पंद्रह दिन पहले से सुबह-शाम नियमित रूप से पीने से पीरियड्स जल्‍द शुरू हो जाते हैं। इसके अलावा हल्‍दी हार्मोन संबंधी समस्या से निजात दिलाने में भी मदद करता है।

    हल्‍दी है मददगार
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    एस्ट्रोजन स्‍तर को बढा़ये गाजर

    गाजर में कैरोटीन प्रचुर मात्रा में होता है, जिससे शरीर में एस्‍ट्रोजन का स्‍तर बढ़ जाता है, जिससे पीरियड्स जल्‍दी शुरू हो जाते हैं। इसलिए अगर आप अपने पीरियड्स को जल्‍दी लाना चाहती हैं तो दिन में दो से चार बार ताजा गाजर या गाजर का रस लें।

    एस्ट्रोजन स्‍तर को बढा़ये गाजर
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    गर्म तासीर वाला तिल

    तिल की तासीर गर्म होने के कारण यह पीरियड्स को जल्‍द लाने में मदद करता है। पीरियड्स समय से पहले होने के लिए निर्धारित समय से पंद्रह दिन पहले गुड़ के साथ एक छोटा चम्मच तिल लें।  या दिन में दो बार एक छोटा चम्मच तिल गर्म पानी से साथ पीने से भी पीरियड्स जल्दी शुरू हो जाता है।

    गर्म तासीर वाला तिल
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    गुड़ और अदरक का रस

    गुड़ हर रसोई में आसानी से मिलने वाला खाद्य पदार्थ है। यह पीरियड्स को समय से पहले लाने में भी मदद करता है। पीरियड्स समय से पहले शुरू करने के लिए तिल के साथ गुड़ लें या एक गिलास पानी में अदरक के रस के साथ गुड़ घोलकर खाली पेट लें।

    गुड़ और अदरक का रस
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    अजवाइन का रस

    अजवाइन के रस का एक गिलास रोजाना दिन में एक से दो बार पीने से पीरियड्स समय से पहले शुरू हो जाते हैं। आप इसके अलावा मेथी के बीजों का उपयोग भी कर सकते हैं। यह भी उतना ही लाभदायक होते है।

    अजवाइन का रस
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    कैरोटिन से भरपूर पपीता

    पीरियड्स को प्रीपोन करने के लिए पपीते एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें मौजूद कैरोटिन, हार्मोन एस्ट्रोजन उत्तेजन में मदद करता है, जिससे पीरियड्स जल्दी हो जाते हैं। इसके अलावा इसकी मदद से पीरियड्स के दौरान फ्लो ठीक संतुलित तरीके से होता है और दर्द नहीं होता।
    Image Source : Getty

    कैरोटिन से भरपूर पपीता
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