इन 4 कारणों से मौजमस्ती करना है सेहतमंद

By:Aditi Singh , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jan 12, 2016

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अगर आपको मौज मस्ती करना पंसद है तो ये आपके सेहत के लिए अच्छा है। ये आपके दिमाग को आंनद की अनुभूति कराता है, इस बारे में विस्तार से जानने के लिए ये स्लाइडशो पढ़े।
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    मौज मस्ती के फायदे

    मौज-मस्ती करना किसको पंसद नहीं होता है, उस पर अगर ये आपके सेहत को लाभ पंहुचाएं तो ये सोने पर सुहागा जैसा  हो जाता है। जी हां, मौज मस्ती करना आपकी सेहत के लिए लाभदायक होता है। भागदौड़ भरी जिंदगी में मौज मस्ती करने पल वैसे ही कम होते है। लेकिन जब आप इस मूड में रहते तो ये आपके मानसिक स्वास्थ्य को आराम देता है। ये आपके शरीर के खुश रहने वाले रसायनों की क्रिया को बढ़ाते है।
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    खुशी बढ़ाने वाले रसायन

    ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे पॉज़िटिव हार्मोन हमारे शरीर को खुशी का अहसास दिलाते है। मौज मस्ती जैसी गतविधियों से इनके उत्पादन में बढ़ोत्तरी होती है। ये तनाव व अवसाद आदि से भी बचाव करती है, साथ ही दिमाग को भी सक्रिय करते है।अपने परिवार, दोस्त व  पार्टनर के साथ अच्छा समय बिताएं।  
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    नर्व सेल्‍स एक्टिव

    आप जिन लोगो के साथ मौज मस्ती करते है तो पक्का ही आप को उनका साथ अच्छा लगता है। ये खुशी आपके लिए सेहतमंद होती है।इससे आपके दिमाग की 100 मिलियन नर्व सेल्‍स एक्टिव होती हैं। दिमाग में मौजूद न्‍यूरॉन्‍स के एक दूसरे से कनेक्‍ट होने पर आप तनाव मुक्‍त और आराम महसूस करते हैं।
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    सफेद पदार्थ बढ़ाने में सहायक

    सफेद पदार्थ दिमाग की गहरी परतों में पाया जाता है। ये न्यूरॉन्स के साथ मिलकर दिमाग में नर्व सिग्‍नल्‍स के प्रसारण को बेहतर करता है। यानि इसके बढ़ने से आप ज्‍यादा एक्टिव और स्‍मार्ट नजर आ सकते हैं।  आप जब कुछ नई गतिविधि में शामिल होते हैं, तो आपके सारे सेंस एक्टिव होते हैं।
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    कम उम्र में स्‍वस्‍थ रखने में सहायक

    हर समय कुछ नया करते रहने से दिमाग क्रियाशील रहता है जिससे अवसाद होने का खतरा कम रहता है।शारीरिक और मानसिक एक्टिविटी की कमी के कारण एक उम्र में आपकी नर्व सेल्‍स सफेद पदार्थ से जुड़ने से रुक सकती है। अगर आपके दिमाग में सफेद पदार्थ बढ़ता है, तो इससे बुढ़ापें में आप अल्जाइमर और मानसिक डिसऑर्डर जैसी बीमारियों से बच सकते हैं।
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