विटामिन डी की कमी से हो सकती हैं ये 12 बीमारियां

By:Bharat Malhotra, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jun 17, 2014

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विटामिन डी हमें सूरज की रोशनी से मिलता है, यानी इसके लिए हमें पैसे खर्च करने की भी जरूरत नहीं। और आप जानते हैं कि यदि हमारे शरीर में विटामिन डी कमी हो जाए, तो हमें कई स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍यायें हो सकती हैं।
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    जरूरी है विटामिन डी

    अभी तक हम यही समझते थे कि विटामिन डी की कमी से हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती है। लेकिन, यदि हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाए, तो हमें कई अन्य स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। Image Courtesy- Getty Images

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    ऑस्‍ट‍ियोपोरोसिस

    हड्ड‍ियों का घनत्‍व और मजबूती बनाये रखने के लिए हमारे शरीर में पर्याप्‍त मात्रा में विटामिन डी और कैल्‍श‍ियम होना चाहिये। इसके बिना हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। ऐसे में उनके टूटने और फ्रेक्‍चर होने का खतरा बढ़ जाता है। Image Courtesy- Getty Images

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    अस्‍थमा

    शोध में यह पता चला है कि विटामिन डी की कमी से अस्‍थमा की शि‍कायत हो सकती है। विटामिन डी की कमी और फेफड़ों की कार्यक्षमता में सीधा संबंध होता है, बच्‍चों में यह संबंध विशेष रूप से देखा जाता है। यह बात भी सामने आयी है कि विटामिन डी सूजन पैदा करने वाले प्रोटीन को फेफड़ों से दूर रखने में मदद करता है। इसके साथ ही यह सूजन कम करने वाले प्रोटीन को बढ़ाने में भी मदद करता है। Image Courtesy- Getty Images

  • 4

    दिल को रखे सेहतमंद

    विटामिन डी की कमी से रक्‍तचाप बढ़ने का खतरा होता है। इसके साथ ही शोध यह भी प्रमाणित करते हैं कि विटामिन डी की कमी से हृदय रोग से मृत्‍यु होने की आशंका भी अधिक होती है। Image Courtesy- Getty Images

  • 5

    सूजन व जलन

    विटामिन डी की कमी का सीधा संबंध सूजन संबंधी बीमारियों से है। शरीर में अगर प्रचुर मात्रा में विटामिन डी न हो तो रहेयूमेटॉयड अर्थराइटिस, लुपस, इंफ्लेमेटरी बॉउल डिजीज (आईबीडी) और टाइप वन डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। Image Courtesy- Getty Images

  • 6

    कोलेस्‍ट्रॉल

    यह बात देखी गई है कि सूरज की पर्याप्‍त रोशनी के बिना विटामिन डी बनाने वाले तत्‍व आगे चलकर कोलेस्‍ट्रॉल में बदल जाते हैं। जिससे विटामिन डी की कमी हो सकती है। Image Courtesy- Getty Images

  • 7

    एलर्जी

    शोध इस बात को प्रमाणित करते हैं कि जिन बच्‍चों में विटामिन डी का स्‍तर सामान्‍य से कम होता है, उन्‍हें भोजन व खाद्य संबंधी एलर्जी होने की आशंका ज्‍यादा होती है। Image Courtesy- Getty Images

  • 8

    इंफ्लूएंजा

    कुछ शोध यह भी बताते हैं कि जिन लोगों में विटामिन डी का स्‍तर कम होता है, उनमें सामान्‍य लोगों की अपेक्षा सर्दी व जुकाम की शिकायत अधिक देखने को मिलती है। Image Courtesy- Getty Images

  • 9

    अवसाद

    विटामिन डी की कमी और अवसाद के बीच गहरा संबंध है। विटामिन डी के अभिग्राहक मस्तिष्‍क के कई क्षेत्रों में होते हैं। ये मस्तिष्‍क के विकास में भी महती भूमिका निभाते हैं। इसलिए माना जाता है कि यदि किसी व्‍यक्ति में विटामिन डी की कमी है तो उसे अवसाद की शिकायत हो सकती है। Image Courtesy- Getty Images

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    टाइप 2 डायबिटीज

    शोध यह बात दिखाते हैं कि विटामिन डी की कमी से टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ शोध बताते हैं कि विटामिन डी की कमी से शरीर में ग्‍लूकोज प्रतिरोधकता पर असर पड़ता है। Image Courtesy- Getty Images

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    दांतों पर असर

    यह बात सामने आई है कि अधिक उम्र के लोगों में विटामिन डी की कमी होने से उनमें दांत टूटने की आशंका अधिक होती है। तो, यदि आप चाहते हैं कि आपके दांत लंबे समय तक मजबूत रहें तो अपने शरीर में विटामिन डी का स्‍तर सामान्‍य बनाये रखिये।  Image Courtesy- Getty Images

  • 12

    रहेयूमेटॉयड अर्थराइटिस

    शोध बताते हैं कि जिन महिलाओं में विटामिन डी की कमी होती है उन्‍हें रहेयूमेटॉयड अर्थराइटिस होने का खतरा अधिक होता है। इसके साथ ही जिन लोगों को पहले से यह बीमारी है, उनमें यदि विटामिन डी कमी हो जाए, तो उन्हें लक्षण अधिक परेशान कर सकते हैं। Image Courtesy- Getty Images

  • 13

    कैंसर

    एक अनुसंधान में यह बात सामने आई है कि विभिन्‍न प्रकार के कैंसर पीडि़तों में से 75 फीसदी में विटामिन डी कमी होती है। और जिन मरीजों में विटामिन डी का स्‍तर जितना कम होता है, उनमें कैंसर उतने अधिक स्‍तर पर होता है। हालांकि, इस बारे में अभी और शोध होने बाकी हैं।  Image Courtesy- Getty Images

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