पुरुषों के लिए हर बार टॉप पर बने रहने के तरीके

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jun 17, 2014

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सही कदम उठाकर और अपनी स्‍वयं की छवि में सुधार करके, पुरुष अपने प्रोफेशनल और निजी दोनों जीवन को शीर्ष पर रख सकते हैं।
  • 1

    सपने का पीछा करना

    हर व्‍यक्ति का एक सपना होता है, और वह जीवन में कुछ समय बिंदु पर आकर पूरा करना चाहता है। अगर आप भाग्‍यशाली हैं, कि आपके पास एक नौकरी है तो आप लगातार स्‍वयं को शीर्ष पर रखने के लिए तरीकों की तलाश कर रहे होगें। सतत व्‍यावसायिक विकास, प्रमोशन की दिशा में या अपना हर दिन सर्वश्रेष्‍ठ करने के लिए आपको उत्साह और दृढ़ संकल्प को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है। image courtesy : getty images

  • 2

    चेहरे पर लाये मुस्कान

    सही मीटिंग को शुरु करने के लिए - मुस्‍कान आपके लिए बहुत कुछ कर सकती है। यह पहली बार में तीन सेकंड के भीतर लोगों को अपनेपन की भावना दे सकती हैं। एक मुस्कान आप को मिल रहे लोगों पर अच्छा प्रभाव, आपके मूड में सुधार, तनाव से राहत, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा और रक्तचाप को कम करने में आपकी मदद करती है। मुस्कान के लिए यह कारण पर्याप्त है? image courtesy : getty images

  • 3

    जोशीले बनें

    जो लोग एक मजबूत जुनून के साथ अपने लक्ष्‍यों को प्राप्‍त करने के लिए आगे बढ़ते हैं। वह सच में अपने लक्ष्‍यों को प्राप्‍त करने में सफल हो जाते हैं। लेकिन अगर आपको अपने जुनून के बारे में जानकारी नहीं हैं तो याद करें कि एक बच्‍चे के रूप में आपको क्‍या करना अच्‍छा लगता था, पहले और अब भी आपको क्‍या उत्‍साहित करता है। यह निश्चित रूप से आपको उन चीजों के बारे में सुराग देगा जो आप उत्‍साह के साथ करना चाहते हैं। image courtesy : getty images

  • 4

    एक्‍सरसाइज करें

    बेहतर मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य, गहरी नींद और मानसिक कुशाग्रता को बढ़ने के लिए एक सप्‍ताह में कम से कम पांच दिन और एक दिन में कम से कम 30 मिनट एक्‍सरसाइज करें। यह वजन को नियंत्रित करने के साथ-साथ आपको मजबूत बनाने में भी मदद करेगा। image courtesy : getty images

  • 5

    टेबल पर शिष्टाचार का ध्यान रखना

    अच्छी मुद्रा, मुंह बंद कर चबाना, नैपकिन का उपयोग और टेबल से उठते समय स्‍वयं को एक्सक्यूस करना, यह सभी टेबल मैनर्ज है, जो आपके माता-पिता ने बचपन में आपको सीखते हैं। लेकिन वास्‍तव में वयस्‍कता तक आप उनका पालन नहीं कर पाते। लेकिन खुद को शीर्ष पर पाने के लिए आपको यह सब करना चाहिए। image courtesy : getty images

  • 6

    साफ रहना

    खाना पकाने से पहले और टॉयलेट का उपयोग करने के बाद अपने हाथों को धोना आपको लंबे समय तक सर्दी और फ्लू से बचाने में मदद कर सकता हैं। अगर आपको हाथ धोने के लिए साबुन और पानी नहीं मिल रहा है तो आप एल्कोहल आधारित सैनिटाइजर का इस्‍तेमाल करें। image courtesy : getty images

  • 7

    अच्छी गंध का इस्‍तेमाल

    एक अच्‍छी गंध आपकी ओर अन्‍य लोगों को आकर्षित करने के अलावा आपके आत्‍मविश्वास को भी बढ़ाती है। आप अपने पसंदीदा खुशबू के साबुन और शैंपू का उपयोग नियमित रूप से नहाने के लिए करें, साफ कपड़े पहने और कोलोन या आफ्टरशेव लगाये। image courtesy : getty images

  • 8

    उपयुक्त पोशाक

    काले, भूरे या नेवी जैसे क्लासिक कलर की पोशाक पहनें। अपनी पतलून के रंग जैसे रंग के मोजे पहनें, टाई को मैच करें, और जूतों को अच्‍छे से पॉलिश। अपनी लुक को कम से कम एक्सेसरीज के साथ शिष्‍ट रखें। image courtesy : getty images

  • 9

    नम्रता से बोलना

    दयालु और विनम्र स्‍वभाव वाला पुरुष किसी को भी प्रभावित कर सकता हैं। अपने आसपास के लोगों का मूल्‍य करें और सोचें कि आप उनके लिए क्या कर सकते हैं। ऐसा करने से आप नोटिस रहेगें और आपकी सराहना की जाएगी; दूसरों की मदद करने से, आपको बेहतर महसूस होगा। image courtesy : getty images

  • 10

    समयनिष्ठ रहना

    अपने साथ-साथ अन्य लोगों के समय का भी सम्मान करें और नियंत्रण में रहें। मीटिंग और कार्यों के लिए अनुस्मारक सेट के लिए तदनुसार योजना बनाये। साथ ही मीटिंग पर समय पर पहुंचने के लिए ट्रैफिक को दिमाग में रखें। image courtesy : getty images

  • 11

    ब्रेक भी जरूरी है

    समय-समय पर ब्रेक लें लेकिन इसकी गिनती व्‍यर्थ समय के रूप में न करें। यह आपकी एनर्जी को नवीनीकृत करने, तनाव और चिंताओं पर अंकुश लगाने और आनंद का पता लगाने के लिए महत्‍वपूर्ण हैं। ब्रेक आपको बेहतर बनाने के लिए जरूरी है। image courtesy : getty images

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