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बच्चों के लिए फिटनेस मंत्र

By:, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Feb 07, 2011
बच्चों को फिट रहने के लिए जरूरी है कि उन्हें पढ़ाई के साथ-साथ खेल कूद में भी हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाए।
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    बच्चों के लिए फिटनेस मंत्र

    बच्चों के फिटनेस की बात आती है तो इसका अर्थ है कि उन्हें बाहर बच्चों के साथ खेलने के भेजें। सिर्फ पढ़ाई से ही बच्चों का विकास संभव नहीं है। खेलकूद से बच्चों में आत्मविश्वास पैदा होता है।

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    बच्चों के लिए फिटनेस मंत्र

    दौड़ो, खेलो और कूदो

    छोटे बच्चों में कुछ सीखने की ललक ज्यादा होती है। बच्चों को मनपसंद आदतों के बारे में जानें उन्हें उसके गुर सीखने के लिए प्रेरित करें। जैसे अगर बच्चा डांस, क्रिकेट या अन्य चीजों में रुचि रखता है तो उसे इससे रोके नहीं।

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    बच्चों के लिए फिटनेस मंत्र

    बचपन के बदलते पड़ाव

    जैसे-जैसे बच्चे बड़े होने लगते हैं आप उनकी पसंद में बदलाव देख सकते हैं। ऐसे में आप उनकी इच्छाओं को जानें-समझें और इनकी पसंद का सम्मान करें।

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    बच्चों के लिए फिटनेस मंत्र

    बढ़ते बच्चों के लिए

    इस उम्र में खेलकूद ही बच्चों का व्यायाम है। इससे ना केवल बच्चे का शारीरिक स्वास्‍थ्‍य ठीक होगा बल्कि उसका मानसिक स्वास्‍थ्‍य भी ठीक रहेगा। इस उम्र में आपका बच्चा सामाजिक तौर पर दूसरे बच्चों से जुड़ता है और इससे उसका व्यक्तित्व विकास भी होता है।

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    बच्चों के लिए फिटनेस मंत्र

    किशोरावस्था की शुरूवात

    इस उम्र में बच्चे को जिम या योगा क्लासेज जाने की भी सलाह दी जा सकती है। इससे उनके अंदर खुद को फिट रखने की आदत का विकास होगा, जिससे वे हमेशा प्रशनचित्त व ताजगी का अनुभव करेंगे।

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