सर्दियों में बालों की देखभाल

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 01, 2012
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Quick Bites

  • रोजाना बालों की सफाई न होने के कारण सिर की त्वचा पर धूल और गंदगी के कारण छिद्र बंद हो जाते हैं।
  • बालों को धूप में सेंकना फायदेमंद होता है, इससे बालों को विटामिन डी मिलता है।
  • बालों को हमेशा माइल्ड शैंपू कीजिए और कंडीशनर का भी इस्‍तेमाल कीजिए।
  • आहार में हरी सब्जियां और गाजर आदि को शामिल करं, यह बालों के लिए फायदेमंद है। 

बाल किसी भी इंसान की खूबसूरती का आइना होते है। लंबे सिल्की और डैंड्रफ फ्री बाल किसी का भी ख्वाब हो सकता है। यही वजह है कि सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल बहुत ज्यादा जरूरी हो जाती है।

Hair care For Wintersअगर बालों की उचित देखभाल ना की जाए तो ये टूटने लगते हैं। इनमें रूखापन आ जाता है और बालों में डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। सर्दियों में बालों को भी अतिरिक्त खुराक की जरूरत पड़ती है ताकि वे अपनी प्राकृतिक चमक बनाएं रख सकें। हेयर केयर सर्दियों में कैसे की जाएं, कैसे आप सर्दियों में भी बालों में चमक बरकरार रख सकते हैं। आइए जानें सर्दियों में बालों की देखभाल के बारे में।

सर्दियों में बालों की देखभाल के टिप्‍स

[इसे भी पढ़े: सर्दियों में योगा]

 

  • सर्दियों में रोजाना बाल धोना संभव नहीं हो पाता, इस कारण सिर की त्वचा पर यानी स्कैल्प पर धूल और गंदगी के कारण छिद्र बंद हो जाते हैं और बालों को जरूरी खुराक नहीं मिल पाती।
  • सर्दियों में बालों के लिए तेल बेहद जरूरी होता है। इससे बालों को नमी मिलती है। लेकिन तेल का चयन अपने बालों की प्रकृति के हिसाब से ही करना चाहिए। देसी पद्वतियों की बात करें तो सर्दियों में नारियल, ब्राह्मी, बादाम और तिल का तेल बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
  • सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए जरूरी है कि उन्हें विटामिन डी युक्त पोषण देना चाहिए। और ये पोषण धूप से भी दिया जा सकता है। यानी सर्दियों में बालों को धूप में सेंकना फायदेमंद होता है।
  • सर्दियों के मौसम में बालों को हमेशा माइल्ड शैंपू से ही धोना चाहिए और ये याद रखिए कि हार्ड कैमिकल युक्त शैंपू से बालों को नुकसान हो सकता है। माइल्ड शैंपू के साथ-साथ कंडीशनर का इस्तेमाल भी जरूर करें। ताकि बालों को आसानी से संवारा जा सकें।

 

[इसे भी पढ़े: सर्दियों के स्वास्थ्य सूत्र]

 

  • बालों को सर्दियों में भी चुस्त-दुरूस्त रखने के लिए खान-पान का भी खास ख्याल रखना चाहिए। इससे बालों को भरपूर पोषण मिलेगा और बाल भी हेल्दी होंगे।
  • सर्दियों में डेंड्रफ एक आम समस्या हैं,मजेदार बात है कि लोग इससे निपटने के लिए एंटी डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आपके लिए ये जानना बहुत जरूरी है कि आप किस तरह के एंटी डेंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल कर रहे हैं। साथ ही रोज एंटी-डेंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
  • आपको ये मालूम होना चाहिए कि विटामिन-एच की कमी से बाल झड़ते हैं। लिहाजा,आपको बायोटीन जैसी दवाओं का इस्तेमाल करें जिनमें विटामिन-एच की पर्याप्त मात्रा होती है, इससे आपके बालों का झड़ना रूक जाएगा।
  • आपको यह भी मालूम होना चाहिए कि बाल प्रोटीन के बने होते है, इसीलिए अपनी डायट में प्रोटीनयुक्त चीजें जरूर लें। जैसे- दूध, सीरिल्स, रेड मीट और सोयाबीन ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें अच्छी खासी प्रोटीन की मात्रा होती है।
  • सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए एक घरेलू उपचार काफी मददगार साबित हो सकता हैं। एक कप आंवले का पाउडर, दो चम्मच केस्टर तेल और एक अंडे को एक साथ अच्छी तरह फेट कर मिला लें। इसे सिर और बालों की त्वचा पर अच्छी तरह से लगाएं। आधें घंटें के बाद हल्के गुनगुने पानी से सिर धो लें।
  • ऐसा माना जाता है कि जैविक खाद से तैयार ताजा और पौष्टिक आहार बालों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लिहाजा अपने आहार में हरी सब्जियां और गाजर आदि को शामिल करें।

 

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टिप्पणियाँ
  • shivangi sharma18 Jan 2013

    thanks for this advice

  • srishti18 Dec 2012

    hey tell me how i can strengthen my hairs...they are quite weak and thin too

  • PRITI19 Nov 2012

    mere baal bhut jhadte hai, bhut patle hain or lambe bhi nhi hote plz give me some solutions.

  • Atal05 Nov 2012

    Thanks For Your's Advise

  • kirti05 Nov 2012

    mere baal bhut jhadte hai, bhut patle h or lambe bhi nhi hote plz give me some solutions

  • sarika12 Dec 2011

    hi, mere baal bhut jhadney lag gay hei kya aap is samsya mei meri help ker sektey hei,,,,,,,,,,thanks

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