पेट को 1 हफ्ते में ऐसे बनाइए स्लिम ट्रिम...

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 21, 2017
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • आप पेट के लचीलेपन से परेशान हैं।
  • अच्‍छा खानपान और व्‍यायाम जरूरी।
  • अदरख, एलेवेरा मास्‍क का करें इस्‍तेमाल।

क्‍या आपका पेट ढ़ीला लटका हुआ है। जब‍ आप चलते हैं या कुछ काम करते हैं, तो आपका पेट धीरे-धीरे झूलता और लटकता हुआ दिखाई देता है। इसके कारण कभी-कभी आपको शर्मिंदगी भी झेलनी पड़ती है। कितनी भी कोशिश करने पर भी कोई खास सुधार नही हो रहा है! तो यहां दिया उपाय आपके लिए मददगार हो सकता है।

flabby belly in hindi
    
पेट लटकने की मुख्‍य कारणों में हमारा दोषपूर्ण खानपान, शरीरिक परिश्रम का अभाव के अलावा गर्भावस्‍था है। सबसे बड़ा सवाल है कि क्‍या इसकी वजह स्‍वास्‍थ्‍य के प्रति हमारी लापरवाही है। लेकिन घबराएं नहीं आपके ढ़ीले पेट के लिए हमारे पास एक प्राकृतिक उपाय मौजूद है। जीं हां अदरक, नीबू और एलोवेरा का मास्‍क आपके ढ़ीले पेट को सही रूप देने में मदद कर सकता है।

इसे भी पढ़े : पेट की चर्बी कैसे कम करें

अदरक एक थर्मोजेनिक एजेंट है, जो आपके शरीर के तापमान को बढ़ाता है और कसे मसल्‍स को खत्‍म करता है। हमारे शरीर के लिए नीबू का भी अहम रोल है। विटमिन सी उत्‍पादन में नींबू सबसे अच्‍छा माना जाता है। जो स्किन के लचीलेपन को दुरूस्‍त रखता है। इसके अलावा एलोवेरा में पाया जाना वाला मैलिक एसिड स्किन को टाइट करता है। इस पूरे मास्‍क पैक में शहद का बहुत अच्‍छा रोल है। यह एंटी एजिंग होने के साथ-साथ एंटी-ऑक्‍सीडेंट होता है, जो लचीले पेट को एक आकार देने में मदद करता है।

मास्‍क बनाने के जरूरी सामग्री मास्‍क तैयार करने की विधि

  • 2 चम्‍मत अदरक का पाउडर
  • 1 चम्‍मच प्‍योर एलोवेरा जेल
  • 1 चम्‍मच शहद
  • 1 चम्‍मच नीबू का रस

अदरक पाउडर, एलोवेरा जेल, शहद और नीबू को मिक्‍स कर लीजिए। इसे तक मिलाइए जब तक यह पूरी तरह से मिक्‍स न हो जाए। इसके बाद इसे आप अपनी त्‍वचा पर लगा सकते हैं।

 

मास्‍क को ऐसे लगाएं

तैयार मास्‍क को नाभि के आस-पास लागाएं। 15 से 20 मिनट तक मास्‍क को लगा रहने दें। इसके बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। फिर साबुन के साथ ठंडे पानी से धोएं। इस मास्‍क के लगातार इस्‍तेमाल से एक माह के बाद आपको रिजल्‍ट दिखने लगेगा। हालांकि एक्‍सरसाइज करना न भूलें।

इसके अलावा लटके पेट की समस्‍या से बचने के लिए आपको सबसे पहले शरीर के विषाक्‍त पदार्थों को बाहर निकालना होगा। इसके लिए नमक और चीनी का सेवन करें। भोजन में विटामिन सी और ओमेगा -3 फैटी एसिड संबंधी खाना खाएं। यह हमारे शरीर के लचीलेपन को बनाएं रखता है। इसके अलावा सप्‍ताह में कम से कम तीन बार व्‍यायाम करें, जिसमें पेट की मजबूती और फैट कम करने वाले एक्‍सरसाइज पर ज्‍यादा ध्‍यान रहे। यह आपकी स्किन को मॉस्‍चुराइज करने के साथ पेट के ढ़ीलेपन को सही करेगा।

 

ऐसे अन्य स्टोरीज के लिए डाउनलोड करें: ओनलीमायहेल्थ ऐप

Image Source: Getty

Read More Article on Home Remedies For Skin in Hindi

Write a Review Feedback
Is it Helpful Article?YES275 Votes 12973 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर