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हैवी वेट लिफ्टिंग से पहले करें खुद को टाइट

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 20, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • वेट लिफ्टर वजन उठाने से पहले तकनीक का उपयोग करते हैं।
  • वेट लिफ्टिंग से पहले मांसपेशियों में तनाव पैदा करना होता है।
  • स्ट्रोंगफस्ट के अध्यक्ष पावेल सेट्सोलिन ने किया इस पर अध्ययन।
  • वेट लिफ्टिंग करना किसी ट्रेलर को टो करने जैसा ही होता है।

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