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क्‍या वाकई बन सकते हैं स्‍मॉर्ट ज्‍यादा सोने से

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 14, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • भरपूर नींद से दिमाग की कोशिकायें अधिक सक्रिय हो जाती हैं।
  • शाधों की मानें तो नियमित रूप से 7-9 घंटे की नींद है जरूरी।
  • 'स्‍लीप' नामक पत्रिका में छपे शोध में इस बात का हुआ खुलासा।
  • भरपूर नींद लेने के लिए अपनी दिनचर्या में सुधार कीजिए।

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