गर्भावस्‍था के दौरान ओवरवेट महिलाओं को रखना पड़ता है अपने आहार का खास ध्‍यान

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 10, 2012
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Quick Bites

  • गर्भावस्‍था में जरूरत से अधिक वसा वाला भोजन ना खाएं।
  • गर्भवती आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल को शामिल करें।
  • कॉफी, चाय और कार्बोनेटेड ड्रिक्स की मात्रा में कम लेनेी चाहिए।
  • रोजाना 2500 कैलोरी की जरूरत होती है गर्भवती को अपने आहार में। 

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