गर्भावस्‍था में आयरन युक्‍त आहार रखे मां और गर्भस्‍थ शिशु का खयाल

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 29, 2012
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Quick Bites

  • खून की कमी के कारण थकान, कमजोरी, नाखून, आंखें और होंठ पीला होना।
  • जन्म लेने वाले शिशु में कमजोरी और एनीमिया का कारण बनती है आयरन की कमी।
  • गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को रोज 30 मिलीग्राम आयरन लेना चाहिए।
  • मूंगफली की पट्टी, रेवड़ी आदि में आयरन की भरपूर मात्रा होता है।

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