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गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान व्यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 15, 2013
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Quick Bites

  • अपनी जाँघों को सुद्रढ़ बनाने के लिए एक्सरसाइज़ बॉल का प्रयोग करें।
  • फ्लोर स्ट्रेच के जरिए शरीर में रक्त संचार बढ़ता है।
  • एरोबिक्स से पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
  • स्टैंडिंग एक्सरसाइज कमर के लिए फायदेमंद होती है।

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