गर्भावस्था के दौरान उदरीय व्यायाम करने से मां और होने वाला शिशु दोनों रहते हैं स्‍वस्‍थ

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 17, 2012
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Quick Bites

  • उदरीय व्यायाम करने से पेट की मांसपेशियां मजबूत रहती हैं।
  • ये मांसपेशियां गर्भस्थ शिशु को मदद करती हैं सुरक्षित रखने में।
  • उदरीय व्‍यायाम हफ्ते और महीने के हिसाब से ही करना चाहिए।
  • प्रेग्‍नेंसी के 5 महीने बाद इस एक्सरसाइज को दीवाल के सहारे करें।

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