गर्भवती महिलाओं के लिए लाभकारी हैं आम, सेब और संतरे जैसे फल

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 23, 2011
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Quick Bites

  • आहार में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन की भरपूर मात्रा। 
  • भरपूर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम और आयरन होता है फलों में।
  • सन्तरा, अंगूर, आम जैसे मौसमी फल खनिज लवण या विटामिन सं भरपूर।
  • मस्तिष्‍क को तेज करने वाले ड्राई-फूट्स जैसे- बादाम, काजू, किशमिश, अखरोट लें। 

 

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टिप्पणियाँ
  • uma23 Aug 2012
    nice article for pregnant ladies