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फ्रीस्टाइल स्विमर्स सही शुरुआत के लिये फॉलो करें ये नियम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 12, 2016
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • स्‍वीमिंग बिना पानी में जाए और कोशिश किये नहीं सीखी जाती।
  • इसके लिये शरीर की स्थिति को सही रखना बेहद जरूरी होता है।
  • फ्री स्टाइल स्विमिंग में पैरों को कूल्हों के जोइंट्स से चलाना पड़ता है।
  • पानी में हाथ ढीला रखकर बाहर मोड़ते हुए निकालना पड़ता है।

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