केवल 20 मिनट में कर सकते हैं ये 5 वर्कआउट

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 14, 2015
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Quick Bites

  • स्वस्थ रहने के लिए कम से कम बीस मिनट करें व्यायाम।
  • बीस मिनट मे किये जाने वाले पांच वर्कआउट फायदेमंद।
  • दस-दस सुपरसेट, पुश अप्स बढ़ाते है आपकी सहनशक्ति।
  • रोजाना ना कर सके तो सप्ताह में तीन दिन भी प्रर्याप्त।

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