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सपाट पेट के लिए व्यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 05, 2011
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • सपाट के लिए जरूरी है खाने के तुंरत बाद ना सोएं।
  • सुबह या शाम को टहलना जरूरी है।
  • कुछ खास व्यायाम की मदद से पेट कम किया जा सकता है।
  • खाने में पौष्टिक आहार ही लें।

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टिप्पणियाँ
  • Mohabbat Ali Meer20 Sep 2012
    my weight is 68 kg and my age is 41 yrs. I married and want fit and fine. so, what should I do best exercise for mine. Please tell me this.
  • Mohabbat Ali Meer20 Sep 2012
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  • Mohabbat Ali Meer20 Sep 2012
    my weight is 68 kg and my age is 41 yrs. I married and want fit and fine. so, what should I do best exercise for mine. Please tell me this.
  • Aman15 Aug 2012
    my wieght is 70 kg and my age is 24yrs unmarried. i want 20 kg wgt loose. what should i do
  • rupesh prasad20 Jan 2012
    my weight is 90 kg and my height is 5'8". i have to go for my job in march. there are lot of fat on my tummy, on waist and hips. also my chest is like a female.. so please advice me how can i quickly get out of all these problems..
  • surbhi17 Jan 2012
    i m 5'3 n my weight is 80 kgs.. vt sud i do..?
  • seema13 Jan 2012
    My weight is 65 kg and hight is 5"2". I want to reduce my weight atleast 5-7kg. How I can reduce my weight. I am pure vegitarian. I am doing regulard exercise appx. 1/2 hrs. including yoga like kapalbhati and anuvilom. I tummy is faitty. Pl. give guidence.
  • ranjit12 Jan 2012
    my wieght is 108 kg my age33 year old unmarried. i want loos 30 kg .what should i do pls advice
  • deepika gupta07 Dec 2011
    my weight is 80kg.i want 20kg weight loose.what i am do.