नियमित व्‍यायाम करने से कम होता है हृदय रोग का खतरा

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 04, 2013
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Quick Bites

  • शारीरिक व्यायाम से कम होता है हृदय रोग का खतरा।
  • ब्रिटेन के लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्‍स में हुआ शोध।
  • यह सर्वे तीन लाख से अधिक लोगों पर किया गया।
  • हर दिन 30 मिनट का व्‍यायाम फायदेमंद साबित होगा।

exercise reduces the risk of heart diseasesहृदय रोग की समस्‍या उम्रदराज लोगों के साथ ही युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। यह भी देखा गया है कि हृदय रोगी अपनी दवाओं को लेकर बहुत परेशान रहते हैं। लेकिन अब हृदय रोगियों के लिए एक अच्छी खबर है, उन्‍हें रोज दवा खाने के झंझट से मुक्ति मिल सकती है।

 

हाल ही में हुए एक नए सर्वे से यह बात सामने आई है कि शारीरिक व्यायाम करने वालों को व्‍यायाम न करने वाले लोगों की तुलना में हृदय रोग का खतरा काफी कम हो जाता है।

 

ब्रिटेन के लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्‍स (एलएसई) और अमेरिका के हावर्ड तथा स्टैनफोर्ड विश्‍वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अपने नये शोध में इस बात का खुलासा किया है कि अपनी दिनचर्या में शारीरिक व्‍यायाम को शामिल करने वाले लोगों को हृदय रोग का खतरा काफी कम होता है।

 

शोधकर्ताओं ने अपने अनुसंधान के लिये तीन लाख से अधिक लोगों पर सर्वे किया। सर्वेक्षण के पश्‍चात उन्‍होंने निष्कर्ष निकाला कि हृदय रोगियों के लिए दवाओं की भूमिका अपने जगह पर सही है लेकिन मरीजों को इस पर से निर्भरता घटाने के लिए अपनी जीवनशैली में परिवर्तन करना होगा, जिसमें शारिरिक व्यायाम शामिल है। हर रोज 30 मिनट तक किया गया व्‍यायाम आपके लिए फायदेमंद साबित होगा।



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