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सेहतमंद शिशु के लिए गर्भावस्था के दौरान अपनी दिनचर्या शामिल कीजिए व्‍यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 29, 2011
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • व्‍यायाम से आपका शरीर सक्रिय रहेगा और प्रसव के समय उतना ही आराम मिलेगा।
  • गर्भावस्था में व्‍यायाम करने से प्रसव के बाद वापिस शेप पाने में होती है आसानी।
  • हैवी एक्सरसाइज न करके, कुछ हल्के–फुल्के व्यायामों को दिनचर्या में शामिल करें।
  • गर्भावस्था के दौरान व्यायाम से आप और आपका होने वाला बच्चा भी स्वस्थ‍ होगा।

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टिप्पणियाँ
  • sonya verma07 Jan 2012
    very nice tips about this topic...m also do some work in pregnancy........